Pegan, ai spus pegan; Alimente; Sens

Pe lângă alimentele autorizate și recomandate, există interzise, ​​interzise, ​​cum ar fi alimentele procesate, cele prea bogate în zahăr și sare, cele care au fost crescute cu pesticide, hormoni, coloranți și alți aditivi periculoși pentru sănătate, până la denumiri ilizibile și impronunciabile, zahăr, produse lactate, gluten. Uleiul de soia, siropul de porumb și toate produsele învelite din plastic care își celebrează faima în spoturile TV, care nu sunt, dar deloc, legume sau fructe pure, ar trebui, de asemenea, interzise. .

pegan

Pegan vrei să devii, este ușor, nu există constrângeri imposibil de urmat, ci un echilibru echitabil de găsit. Deci, interzice produsele procesate, hidrogenate umplute cu aditivi și substanțe chimice, schimbă-ți obiceiurile, adoptă produsele de casă. pur și simplu intrați în bucătărie, gătiți, faceți gemuri, pâine, conserve, apă de legume, fructe și condimente. Adoptați organice fără moderație, legume (75% din farfurii) fructe fără numărare, însoțiți-le cu puțină carne, slabă care ar fi perfectă, pește, crustacee (25%). Alegeți grăsimile potrivite și uitați de restul. Mănâncă doar produse de calitate, Îți va plăcea să mănânci mâncare bună și bună pentru trup și suflet. Cu bun simț, urmând ritmul naturii. Domnul Mark Hyman nu a inventat nimic ...