Penne toate; arrabbiata - rețetă inteligentă EAT SMARTER

Penne all'arrabbiata - mai inteligent - Clasicul pastelor italiene se încălzește cu ardei iute roșu. Foto: Beeke Hedder

penne

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Pentru a face penne all'arrabbiata mai inteligente, am înlocuit pastele din făină albă cu varianta integrală. Legumele proaspete și uleiul de măsline de înaltă calitate fac rețeta cu adevărat sănătoasă.

Masa vegetariană de paste este prezentată cu fibre dietetice care stabilizează zahărul din sânge, care, de asemenea, mențin nivelul colesterolului sub control și oligoelemente importante. Vitamina E și licopenul carotenoid bioactiv sunt, de asemenea, disponibile din abundență, care ne protejează celulele de distrugerea oxidativă prin efectul lor antioxidant

O mică rachetă merge bine cu acest fel de mâncare. Dacă amestecați în 100 de grame, aveți o notă proaspătă, iar vitamina C din rachetă susține radicalii eliminatori de vitamina E și licopen în același timp și, astfel, vă întărește sistemul imunitar.