Când pășesc pe scară ... Sub acoperișul nostru
Aș dori să deschid o paranteză mare (se alege cuvântul) pe un subiect care poate supăra.
În toată transparența, sunt destul de rotund. IMC ca „supraponderalitatea”. Deci da, este departe de obezitate, dar în familia mea, rotunjimea se transmite bine ... Pe scurt, „băteam” de ceva vreme și, sincer, nu sunt nici sportivă, nici pasionată de dietă atunci, bla, trăiam bine cu asta.
Apoi am avut un copil. Am alăptat, am luat 2 mărimi de cană, am încetat să mai port sutiene așa că nu știu dacă le-am pierdut, iar în fotografii nu puteam să mă suport. Barbia îmi cade, brațele sunt „mari”, îmi văd doar greșelile. Este păcat pentru că, pe lângă asta, îmi place foarte mult! (Cine mai bun ca mine să-mi trimită flori, nu?) Iată fața mea în genul de fotografie în care mă simt „neîndemânatic”:
Credit foto: fotografie personală
Bine, bine, Glow are 7 luni și se pare că durează 9 luni pentru a pierde kilogramele pe care le-ai pus în sarcină. Da, dar am continuat să o iau .
Revelatia
Și apoi, într-o zi, mai exact în aprilie 2017, am fost la petrecerea aniversară a unui fost coleg, Emma. Emma era și ea rotundă. A fost. Până la o ciudată coincidență în viață, a devenit gazdă într-un club sportiv, apoi datorită energiei și entuziasmului său, antrenor sportiv în același club. Și când o văd de ziua ei, sunt uimit de modul în care s-a topit! Îi subliniez și ea îmi spune „hei da! Nu are nicio legătură cu sala de sport dacă nu este realizarea: mi-am reechilibrat modul de a mânca ”. Urmează o conversație bazată pe „Nu aș ști niciodată cum să fac asta” „dar dacă este ușor” „nu nu, sunt prea lacom”, toate aceste lucruri.
Apoi am vorbit din nou despre asta mai târziu prin SMS și se dovedește că începe un curs de formare pentru a fi antrenor de dezvoltare personală, cu o specializare în sănătate și wellness, iar provocarea o interesează. Facem bilanțul obiceiurilor mele alimentare și, evident, este un dezastru. La micul dejun, suc de portocale și cereale de ciocolată (muesli) într-un castron de lapte, pentru prânz, un sandviș sau un fel de mâncare gata preparat, pentru că hei, lucrează ce ... Deci este deseori gunoi și în mod regulat gras și dezechilibrat. Mi-e foame la patru, așa că ronțesc ce am la îndemână la serviciu. Uneori sunt rezonabil și mușc un măr, alteori (mai des) sunt prăjituri. Apoi, pe drumul spre casă, domnule bucătărie, avem slănina/ceapa/crème fraîche și în mod regulat paste sau cartofi sau gnocchi etc. Și toate acestea fără a lua în calcul cantitatea de junk food pe care o mâncăm la serviciu, aperitive cu părinții, totul! Pe scurt, acesta este dezastrul, iar concluzia este clară: trebuie să o iau de la capăt.
De fapt, o iau destul de calm! Știu că mănânc prost! Dar, de fapt, cineva mi-a spus vreodată cum este să mănânci bine? Cum ar trebui să compunem o placă echilibrată? Ce să mănânci când? Este cu atât mai important cu cât sunt MAMĂ! Depinde de mine, de noi, să le transmitem obiceiurilor alimentare bune copiilor noștri, dar nu am, trebuie să ne confruntăm cu faptele ... așa că pentru fiica mea, pentru viitorii mei copii, s-a decis: noi va schimba totul !