Pentru 15; 000 de pași într-adevăr 700kcal (pierde în greutate, contor de pași)
Hei Am o aplicație pe telefon.: p Această aplicație contează pașii mei. Alerg în jur de 15.000 de pași pe zi. (mers normal, nu obositor) Și asta arată: Calorii arse: 701kcal Va funcționa sau este atât de prost?: c Salutări;
2 răspunsuri
În general, nu trebuie să vă bazați pe astfel de informații despre calorii, este la fel ca la benzile de alergat și cross-trainers. Consumul de calorii este individual pentru toată lumea.
4kcal aproximativ la 100m pe un loc plat. deci 600kcal
întrebări similare
Potrivit Google, 10.000 de pași ard 500kcal.
. Am mai făcut 10.000 de pași și, conform aplicației pedometru, am interzis doar 271kcal.
Pe cine să cred acum? Și poate cineva știe câte 20.000 de pași ard ?
Huhu,
În sala de fitness, banda de alergat mi-a arătat 160 kcal ars când am alergat la 8 km/h timp de 20 de minute, când făceam jogging afară 23 de minute, conform aplicației și 8 km/h (am alergat constant), mi s-au arătat 290 kcal arși.
În ambele cazuri nu am vârstă, greutate, monitor de ritm cardiac etc., folosesc runtastic ca aplicație. Pe ce este mai fiabil?
Aș vrea să slăbesc.
Pentru mine este o parte din asta că mă mișc foarte mult, desigur.
Potrivit trackerului meu de fitness, fac în medie 11.252 de pași în fiecare zi.
Vreau să măresc asta la 20.000 de pași.
(Bineînțeles că nu voi putea face asta în fiecare zi și nu este deloc scopul meu).
Crezi că ar fi bine dacă merg doar acasă de la școală câteva zile după-amiază?
Asta înseamnă 6,7 km.
Pentru mine contează fiecare calorie pe care o ard.
Hei Am descărcat aplicația Noom Coach și această aplicație mă însoțește peste tot, așa că atunci când îmi iau telefonul mobil cu mine și merg la cumpărături sau ies cu prietenii, contează pașii. Este adevărat că ieri am ars atâtea calorii doar din cauza acestor pași? Pot avea încredere în aplicație? Mulțumiri:)
Bună ziua Comunității Gutefrage.net, am avut recent piciorul rupt și am început să mă plimb cu cârjele. Această activitate este foarte obositoare pentru mine și transpir. Apoi ard calorii până la urmă? Aș vrea să știu câte. De exemplu, mersul cu cârjele timp de 10 minute = 20 Kcal (doar un exemplu ...) P.S cel mai util răspuns este marcat și fiecare „încercare” de a-mi răspunde este evaluată cu „mare”!
Bună, băieți, folosesc aplicația yazio și port ceea ce mănânc în fiecare zi. Credeți că aplicația contează cu siguranță caloriile, așa că cineva a atins deja obiective cu ea? Și este conectat la aplicația Sănătate, contează pașii pe care îi arzi cu atât și atât de mulți pași atât și atât de multe calorii, ce crezi că ai și tu aplicația? ☺️☺️
Bună ziua am mâncat doar 1100 kcal astăzi și apoi prietenul meu mi-a vorbit despre mâncarea unei pizza mare margherita și a unei gogoși. Potrivit aplicației, am mâncat aproximativ 2500 kcal. Potrivit aplicației, pot mânca 2800 kcal pentru a-mi menține greutatea (15 ani, 170 înălțime, 74-75 kilograme) Am făcut și 7000-9000 de pași în timpul zilei. Oricum mă îngraș ?
Face o diferență dacă de ex. FIECARE zi ia 1500 kcal sau de ex. distribuite astfel:
Media ar fi atunci în jur de 1460 kcal.
Deci, în jur de 1500 kcal.
Nu contează atunci sau crești în greutate cu al doilea (diferit de kcal în fiecare zi)?
Așa de scurt ca informație, am 16 (f) și 1,75 m înălțime. Merg doar la școală ca în mod normal și în medie fac aproximativ 7000 de pași pe zi și fac antrenamente cu greutăți de 2-3 ori pe săptămână (totuși, nu mi se pare atât de epuizant încât să transpir din sala de sport). Problema mea este că cântăresc doar 50 kg și aș dori să mă îngraș (preferabil, desigur, mai multă masă musculară decât grăsime) și acum am numărat kcal de câteva săptămâni și am fost întotdeauna în jur de +/- 1850, dar nu mă îngraș. Ce este o cantitate realistă de calorii pentru a câștiga în greutate încet și într-un mod controlat ?
Fac yoga 1 oră o dată pe săptămână. În caz contrar, sunt student și rulez în medie 7.000 de pași pe zi. Feedback-ul ar fi minunat! Mulțumiri!
informații scurte despre mine, am aproximativ 168cm și 71kg greutate. Încerc de mult să slăbesc de mult timp și am un program strict de 4 săptămâni acum.
Fără dulciuri, doar bea apă, 1 1/2 ore de sport de 3 ori pe săptămână (rezistență/fotbal + antrenament de forță) . mănânc maximum 1400 kcal pe zi. Înregistrați-vă mâncarea cu ajutorul unei aplicații, uneori am doar 700kcal (nu știu foarte sănătos, prefer să mănânc echilibrat)
Așa că acum m-am cântărit și nu am văzut o diferență de gram. Desigur, o mare dezamăgire pentru mine, deoarece am mâncat multe dulciuri înainte. De ce nu scot nimic? Trebuie să mănânc și mai puțin? Mai mult sport?
Sper că mă puteți ajuta!
Am avut o întrebare despre pierderea în greutate. De fapt sunt un tip sportiv. Faceți arte marțiale timp de 1-2 ore de 3-4 ori pe săptămână.
Am aproximativ 1,85 înălțime și cântăresc 84,8 kg. Aș vrea să mă ridic până la 80 kg. De ceva timp folosesc aplicația „Lifesum”, care ar trebui să te ajute să slăbești. Aplicația calculează caloriile pe care le consumați în timpul zilei și arată cât de multe grăsimi, proteine și carbohidrați ați consumat deja.
De profesie sunt funcționar de birou. ceea ce face adesea dificilă tragerea fundului în antrenament după 8 ore de birou. De aceea am încercat să consum mai mulți carbohidrați pe parcursul zilei (nu prea bineînțeles) este o idee bună? La urma urmei, KH sunt numite „sursă de energie”. Aplicația recomandă să câștig 1600 Kcal pe zi. La ce ar trebui să folosesc acest 1600 kcal? KH, proteine sau grăsimi?
Bună ziua dragilor mei. Nu știu prea multe despre astfel de lucruri. Am o aplicație care contează câte kcal mănânc și ard. Vreau să mănânc puțin mai sănătos. Câți kcal sunt numărul minim și maxim de kcal care poate fi consumat zilnic pentru a mânca sănătos? (Posibil pentru slăbire.) Am mâncat doar 265 kcal astăzi. Și a ars o mulțime de calorii în timp ce dansa. (1055 kcal cu 1:28 h dans.) Până la câte kcal poți arde pe zi? Aștept răspunsuri utile.
Mulțumesc anticipat, MeiMeiChanx3
Hei, am luat o dietă de 3 luni și am slăbit 17 kg. Am o înălțime de 15-176 cm și 88 kg.
Am vrut să mă răsfăț cu 1 înghețată McFlurry cu Smarties mâine, e ok? Câte calorii are alerg 60 de minute în fiecare zi. Dacă mâine o fac așa, e în regulă.
Mâine voi merge undeva cu clasa și vreau să mănânc 1 înghețată McFlurry acolo și când ajung acasă fac jogging timp de 60 de minute. Am o astfel de aplicație aplicație Spotrtracker cât timp rulez cât de mult și așa se spune că ard 600-690kcal. Rulați 7kmh viteza medie 8km