Pentru a arde 200 de calorii, beți încă trei pahare de apă în fiecare zi Femme Actuelle Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Stai informat
Bea apă pentru pierde calorii, prea simplu pentru a fi adevărat? Cu toate acestea, această recomandare este serioasă (și mai științifică). Un nou studiu * de la Universitatea Illinois din Statele Unite constată că consumul a încă trei pahare de apă simplă în fiecare zi ar putea arde încă 205 de calorii.
De asemenea, rezultatele cercetărilor indică faptul că creșterea consumului zilnic de apă cu chiar 1% ar limita aportul caloric de zahăr, sodiu și Acizi grași.
În medie, bem patru pahare de apă pe zi, sau aproximativ un litru. Însă studiul, realizat pe 18.311 adulți între 2005 și 2012, arată că șapte pahare de apă pe zi ar scădea aportul zilnic de calorii în jur de 205 calorii, aportul de sodiu 235 grame și zaharurile 18 grame.