Pentru a avea o dispoziție bună, ce să mănânci, serotonină, carbohidrați, triptofan, vitamina C, alimente
Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 28.05.2012 la 12:00
Oprește întunericul! Bună dispoziție înainte !
Ei bine ... există criza pe care suntem bătuți, înălțimea Insulelor Azore care face ploaia-soare-ploaie yoyo, coada la casă la supermarket - de preferință când este ora limită pentru creșă -, micul unul care urmează să repete anul, contul bancar care se învecinează cu roz închis, bucătarul care mormăie tot timpul, cratița care a ars, telefonul pe care am uitat să îl reîncărcăm, autobuzul ratat, minutele de ieri și ale zilei înainte de ieri etc.
Avem toate motivele din lume să nu fim bună dispoziție. Dar de foarte multe ori nu se poate face nimic din aceste motive! Și, în plus, nu-ți cufundă cel mai bun prieten (mama ta, fiica ta, soțul tău, fiul tău, colegii tăi, brutarul tău) în întuneric: au întotdeauna sau aproape întotdeauna un zâmbet pe buze.
Poti po-si-ti-ver, conform cuvintelor de moda. Nu este evident. Dacă ai alege alimente ceea ce te va face mai bun starea de spirit ? Într-adevăr, insuficiența anumitor elemente nutriționale are în mod necesar un efect dezastruos asupra acestuia.