Pentru a reuși să slăbești, fă un bilanț al motivațiilor tale - Medias du sud

Pentru Pierzând greutate, depunem mult efort și bunăvoință în urmarea dietelor care sunt toate mai promițătoare decât celelalte. Cu toate acestea, greutatea noastră crește în continuare. Relația noastră cu mâncarea este o luptă care ia o bună parte din energiile noastre.

Am citit multe despre valoarea energetică a alimentelor și știm că chipsurile și tortul cu ciocolată sunt bogate în calorii, dar are un gust atât de bun! Poate că ar trebui să abordăm problema greutății și relația cu mâncarea într-un alt mod.

Pierderea în greutate și abordarea holistică

Pierderea în greutate durabilă trebuie să adopte o abordare holistică a sănătății. Trebuie mai întâi să identificăm motivațiile care ne determină să dorim să slăbim, factorii care au condus la excesul de greutate și schimbările pe care trebuie să fim de acord în mod necesar să le facem în stilul nostru de viață pentru a obține o greutate sănătoasă. Lucrurile mici ne pot determina să pierdem în greutate temporar, dar pierderea în greutate durabilă necesită o nouă abordare a sănătății. În primul rând, nu trebuie să confundăm greutatea sănătoasă și slăbirea.

Trebuie să identificăm cauzele creșterii în greutate înainte de a ne gândi la pierderea acesteia

Aspect fiziologic

În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.Un factor genetic semnificativ poate fi implicat în creșterea în greutate. Dacă mai mulți membri ai familiei noastre sunt supraponderali, poate exista un factor ereditar.

Este dificil să separi genetica și obiceiurile alimentare dobândite într-o familie, dar este un indiciu de luat în seamă. Dacă ereditatea noastră ne predispune la supraponderalitate, acest factor ar trebui luat în considerare în obiectivul nostru de slăbire.

---