Coaste proeminente.Întrebări generale de instruire
Coaste proeminente
de Umbra891 »11 martie 2013 19:40
bună,
au coaste proeminente, care nu sunt vizibile doar din cauza greutății mele reduse. Potrivit unui medic, aceasta se datorează bolii, în legătură cu pieptul pâlniei.
Acum doreați să vă întrebați cum se poate atenua acest lucru? Am auzit că MUSCULII ABDOMINALI LATERALI fac totul să arate mai bine, este adevărat și aveți un program special pentru asta? Sau pur și simplu începeți antrenamentul (crunch-uri etc.)
Citisem și eu ceva despre un corset pe care ți l-ai pus pe coaste. Se presupune că va face acest lucru să dispară, dar ar prefera să stea departe de el.
Re: coaste proeminente
de MrFist3r »11 Mar 2013 21:06
Re: coaste proeminente
de Umbra891 »11 Mar 2013 21:18
Mulțumesc. exact curbura coloanei vertebrale a fost diagnosticată de către ortopedul meu. probabil legat de el.
esti si tu afectat? multumesc pentru ajutor, ma gandesc la corset. pentru că coastele sunt cu adevărat enervante.
Re: coaste proeminente
de etern: r3 »11 martie 2013 22:28
Au același „tablou clinic”.
De asemenea, mă deranjează până astăzi.
Am dat peste următoarea imagine pe următoarea pagină:
Aici m-am întrebat dacă imaginea poate fi îmbunătățită prin „corectarea posturii”.
Notă: Am avut întotdeauna un spate gol și de îndată ce am ridicat din nou greutatea, spatele gol se înrăutățește și optica este mai gravă.
Re: coaste proeminente
de fabricat in Italia »11 martie 2013 22:42
Re: coaste proeminente
de cognito »11 martie 2013 22:49
Re: coaste proeminente
de Rev4n0r93 »12 Mar 2013 01:22
Re: coaste proeminente
de Umbra891 »12 Mar 2013 7:20 am
Am 18 ani din decembrie. Se mai întâmplă ceva?
Re: coaste proeminente
de Umbra891 »12 martie 2013 7:21
Când îmi încordez stomacul, arată și el destul de bine. Dar cum pot obține imaginea atât de neîntreruptă? Ajută mușchii laterali abdominali? Nu vrei să fugi încordat pe plajă
Re: coaste proeminente
de MrFist3r »12 Mar 2013 12:25
Re: coaste proeminente
de Rev4n0r93 »13 Mar 2013 00:49
Când îmi încordez stomacul, arată și el destul de bine. Dar cum pot obține imaginea atât de neîntreruptă? Ajută mușchii laterali abdominali? Nu vrei să fugi încordat pe plajă
Dacă aveți mușchi abdominali considerabili atunci când vă contractați, aveți prea multe grăsimi și aveți nevoie de dietă pentru a vă reduce KFA.
Dacă, pe de altă parte, sunteți deja subțire emoțional și aveți un KFA scăzut, vă puteți antrena mușchii abdominali în plus.
Însă îmi pot imagina că dacă vreți să vă coborâți KFA/trebuie să vă faceți coastele să arate mai mult. Până acum, nu m-am apucat de dietă și, de aceea, am probleme cu evaluarea comportamentului coastelor.
Re: coaste proeminente
de FZ_2605 »13 Mar 2013 14:11