Pentru a se motiva, Mike Kroiss (44 de ani) și-a înregistrat transformarea în fotografii și a scris-o
Pentru a se motiva, Mike Kroiss (44 de ani) a surprins transformarea sa în fotografii și a scris o carte despre dieta sa.
Capul Bunei Speranțe, ianuarie 2007. Mike Kroiss din München își experimentează scăderea personală în vârful cel mai sudic al Africii. „În unul dintre cele mai romantice hoteluri din zonă, am devenit dureros conștient de două lucruri: eram grasă și singură.” La o înălțime de 1,77 metri, gazda de comunicații cântărea 94 kg. Acest lucru s-a datorat stilului său de viață din acea vreme, pe care îl descrie ca: „Muncă, mâncare, relaxare”. Singura sa pasiune pe care o lăsa în mod regulat să fie dusă de marțipan era la acea vreme. Dar, din nou, și-a dat vina pe aurul șoldului pentru că nu are o prietenă.
Mi-am dat seama, „eram grasă și singură”
În loc să continue să-i fie milă de sine, Mike a luat o decizie curajoasă. De acum înainte, el nu numai că va slăbi, ci și va scrie o carte despre aceasta ca o motivație suplimentară. „Titlul a fost determinat rapid: Schimbă burta cu o femeie", își amintește zâmbitor agentul de publicitate creativ. Din simpla anticipare, Mike a slăbit trei kilograme în vacanță. Înapoi acasă și-a pus la punct programul de dietă cu ajutorul unui doctor și antrenor. Mike o explică astfel: „Trei litri de apă pe zi, exerciții de trei ori pe săptămână, mese de trei ori pe zi”. La început, bavarezul și-a amestecat un shake proteic de înaltă calitate dimineața și seara. "Deoarece nu sunt un bucătar grozav, am amestecat deseori 400 de grame de salată de cartofi cu șuncă sau ton pentru prânz. Au fost și câteva măsline."
Implementarea nu a fost întotdeauna ușoară
Plan bun. Dar implementarea nu a fost întotdeauna ușoară. Uneori nu era timp pentru sport, uneori o pâine de marțipan trebuia să creadă din nou în ea - în principal din frustrare față de statutul unic neschimbat. Dar, în ciuda crizelor minore, bărbatul cu zâmbetul distinctiv a atins greutatea țintă după un an: puțin sub 75 de kilograme.
În timpul dietei sale, el a învățat și multe despre sine: că iubirea de sine este cheia slăbirii, dar și a fericirii. Că doar el însuși poartă responsabilitatea pentru constituția sa, că se poate bucura de un currywurst cu cartofi prăjiți după o pregătire extinsă și că părul scurt arată mai bine decât buclele gelifiate. Concluzia lui Mike: „Stomacul mi-a dispărut, mă descurc minunat - doar femeia de vis încă mai vine mult”.
Sfat pentru carte
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
„Schimbați-vă burta cu o femeie” de Mike Kroiss este o carte informativă de non-ficțiune - dar și cea mai lungă reclamă personală din lume.
Knaur Verlag, 14,95 euro
- Mai multe informații despre Mike Kroiss