Pentru a slăbi bine, să slăbim rapid Elle

Este o piatră de pavaj în iaz. Studiile prezentate la Stockholm (Suedia) afirmă că pentru a slăbi eficient, trebuie să slăbești mult și rapid. Aceste concluzii se bazează pe un experiment realizat de Katrina Purcell. Dieteticianul și doctorandul de la Universitatea din Melbourne (Australia) au comparat două moduri de dietă. Una „rapidă”, efectuată pe parcursul a 12 săptămâni cu obiectivul de a pierde 1,5 kg pe săptămână pentru o persoană care cântărește 100 kg, iar cealaltă „treptată” peste 36 de săptămâni al cărei obiectiv este să piardă 0,5 kg pe săptămână pentru o persoană care cântărește 100 kg de asemenea.

slăbi

Rațiunea psihologică

Rezultatele arată că 78% dintre persoanele supuse dietei „rapide” au atins obiectivul de a pierde în greutate 15%, față de 48% dintre persoanele supuse dietei „treptate”. Motivul este psihologic conform cercetătorului. „Când slăbești 1,5 kg pe săptămână, vrei să-ți continui dieta, în timp ce slăbești 0,5 kg aici și acolo. ", Ea spune. „Nu faceți dieta (rapid) singur, primiți sfaturi de la un dietetician”, dorește totuși să clarifice.