Pentru a slăbi, câte mese pe zi PassionSant

știri Pentru a pierde în greutate, este mai bine să vă limitați la două sau trei mese pe zi sau ar trebui să fie mai mult împărțit în aportul de calorii ?

câte

Întrebarea este adesea pusă, aici sunt repere care pot ajuta la orientarea alegerii. Femeile supraponderale și obeze au participat la un program bazat, mai întâi, pe o restricție calorică puternică: 1.200 kcal pe zi. Timp de două săptămâni, s-au hrănit cu o rată de două mese zilnice, apoi facem o pauză de două săptămâni, apoi din nou două săptămâni de dietă, dar de data aceasta cu șase mese pe zi. Au fost examinate o serie de parametri: pierderea în greutate, desigur, modificările compoziției corpului (masa grasă, masa musculară etc.), glucoza, insulina, colesterolul total, colesterolul bun (HDL) și cel rău (LDL) ...