Pentru a slăbi doar salata (mâncați, sănătoasă, dăunătoare)

Bună ziua, vreau să slăbesc și momentan ciugulesc doar castraveți și roșii, iar din când în când mărul este atât de bun sau nu ?

9 răspunsuri

Ar trebui să vedeți că consumați și carbohidrați și proteine. Și, desigur, suficiente vitamine și minerale.

Am slăbit 60 kg urmând o dietă vegană, reducându-mi caloriile și făcând mai multă mișcare.

Bineînțeles că slăbești făcând asta. Nu doar din punct de vedere al greutății, ci și din punct de vedere al performanței. Te face să nu fii concentrat, obosit și plictisitor. Ce scot din el atunci?

Puteți obține o schimbare dacă aveți piept de pui nepâinit, de ex. mănâncă cu puțin orez și o salată crudă de legume sau, dacă doriți, un file de cambulă (foto) cu o mică garnitură. De exemplu, sparanghelul verde este aburit cu 2-3 cartofi. Sezonul sparanghelului se apropie încet, dar în acest moment este încă disponibil.

Pentru că. Ceva de care oamenii calzi au nevoie ^^

pentru

Nu aș continua așa dacă ai fi tu:) dacă vrei să slăbești, ar fi mai bine să faci mișcare (sport, jogging.) Și să mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată:)

nu este bine, mănânci prea puțin, pentru că după aceea obții efectul yo-yo, atunci câștigi mai multă greutate decât ai pierdut

Prea puțin și prea unilateral. O dietă sănătoasă și echilibrată și exercițiile fizice sunt mai eficiente decât ceea ce faceți.