Pentru a slăbi în mod eficient, slăbiți rapid și mult! presa

slăbi

Igor Gedilaghine
FRANȚA AGENȚIA MEDIA

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201007% 2F15% 2F01-4298469-a-pierde-în greutate-efectiv-pierde-în greutate-rapid-și-o mulțime- .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Share on Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Contrar ideii general răspândite, inclusiv în rândul practicienilor, de a slăbi eficient trebuie să slăbești mult. și rapid, spun studiile prezentate la Congresul internațional de la Stockholm asupra obezității (11-15 iulie).

Dietetician și doctorand la Universitatea din Melbourne (Australia), Katrina Purcell a efectuat un experiment comparativ între două moduri de dietă: unul „rapid” pe parcursul a 12 săptămâni cu obiectivul de a pierde 1,5 kg pe săptămână pentru o persoană de 100 kg și alte „treptate” peste 36 de săptămâni al căror obiectiv este de a pierde 0,5 kg pe săptămână pentru o persoană de 100 kg, de asemenea.

„În mod surprinzător și contrar credinței populare, acest studiu arată că dieta„ rapidă ”este mai eficientă decât„ graduală ”în atingerea unui obiectiv de greutate”, comentează ea.

Rezultatele obținute arată că 78% dintre persoanele supuse dietei „rapide” au atins obiectivul de a pierde în greutate 15%, față de 48% dintre persoanele supuse dietei „treptate”.

Unul dintre motive, susține cercetătorul, este psihologic și afectează motivația: „când pierzi 1,5 kg pe săptămână, vrei să-ți continui dieta, în timp ce când pierzi 0,5 kg pe săptămână. -Colo și colo. "

Mai mult, patru participanți ai grupului „treptat” au abandonat experimentul înainte de final, considerând efortul prea dificil, împotriva unuia din grupul „rapid”.