Pentru a slăbi, mănâncă pe întuneric

Pentru a simți pragul de sațietate și a mânca suficient, ar trebui să vă luați mesele în întuneric.

Consumul pe întuneric sau legat la ochi ar ajuta la consumul cu 9% mai puțină mâncare, conform rezultatelor unui studiu publicat în revista medicală Food Quality and Preference. O metodă simplă, dar dezordonată pentru Pierzând greutatefără efort.

Ne împinge vederea către lacomie și consumul excesiv de alimente? Conform rezultatelor acestui nou studiu științific german, se pare, pentru că, în întuneric, suntem mai repezi și ascultăm mai mult senzațiile noastre corporale.

Cercetătorii de la Universitatea din Konstanz, Germania, au efectuat un experiment cu două grupuri de voluntari. Primul grup a mâncat legat la ochi, iar celălalt a servit ca grup de control. Pe masă, persoanele au avut acces timp de 15 minute la trei boluri de înghețată de 95 de grame.

---