Pentru a slăbi, proteinele din dietă se agită de la hottm5

Pentru scăderea în greutate: scuturarea proteinelor din dietă

ingrediente

• 150 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
• 0,35 litri de apă
• 70 g căpșuni
• 1 linguriță miere

10 minute

uşor

pregătire

Pregătirea rețetei

Toate ingredientele și

40sec/nivel10 amesteca.

Distrează-te cu shake-uri proteice de casă!

Unelte de care aveți nevoie

spatula

Pahar de măsurare TM5/TM6

Se poate face și cu un mixer sau ceva de genul:

Puneți toate ingredientele într-un castron și amestecați-le cu un blender manual.

Sfat: Toate shake-urile proteice de casă pot fi păstrate la frigider cel puțin o zi.

Această rețetă ți-a fost pusă la dispoziție de un client Thermomix și, prin urmare, nu a fost testată de Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile și succesul. Vă rugăm să respectați întotdeauna instrucțiunile de aplicare și de siguranță din instrucțiunile noastre de utilizare.

---