Pentru a trăi mai mult (și cu o sănătate bună), reduceți
Potrivit unui nou studiu american, reducerea aportului zilnic de calorii cu 30% ar crește speranța de viață până la + 18 ani.
Pentru a funcționa corect, corpul unei femei are nevoie de aproximativ 1800 Kcal pe zi. Și dacă avem o activitate fizică zilnică intensă (cel puțin 1 oră de sport pe zi), acest număr poate ajunge rapid la 2000 Kcal, sau chiar la 2500 Kcal. Aceasta este, desigur, teoria: în practică, din păcate, tindem să explodăm limitele.
Totuși, potrivit unui nou studiu realizat în comun de Universitatea din Wisconsin-Madison (în Statele Unite) și Institutele Naționale pentru Îmbătrânire (idem), reducerea aportului zilnic de calorii ne-ar putea permite să trăim mai mult: de fapt, am putea chiar câștigă încă 18 ani de viață !