Pentru a vă curăța corpul, mergeți la o cură de detoxifiere; Esențial de Macif

despre contribuitor

Esența articolului

  • Înainte de post, trebuie să eliminați treptat anumite alimente din mese.
  • Mersul în timpul postului ajută organismul să elimine deșeurile celulare.
  • Este normal să dormi mai puțin în timpul unui post: o treime din energie intră în digestie.
  • Acasă
  • proiecte
  • Hobby-uri
  • Jurnal de călătorie al unei excursii de detoxifiere

Sarah Dumont, în vârstă de 41 de ani, o mamă hiperactivă a unei familii, a decis să se înscrie pentru un weekend „Fast and Hike”. Scopul lui? Pierde câteva kilograme în plus, mergând trei zile fără să mănânci și mergând câteva ore pe zi. Ea îți povestește despre această auto-curățare expresă. Imersiune.

curăța

Kilograme în plus, oboseală ... Iarna nu mi-a făcut cadou! Văd iminența unei scurte excursii "rapide și de drumeție" pentru a reseta contoare. Postul are loc la o oră de casa mea, într-o casă lângă pădurea Fontainebleau. Este organizat de Mathilde Marecaille, naturistă expertă în detoxifiere, și Guillaume Charroin, ghid montan. Această cură de detoxifiere va permite corpului meu să se autocurățeze și să se refacă prin tragerea pe grăsimile de rezervă.

D-7: Primesc prin e-mail procedura de urmat pentru a-mi pregăti corpul pentru weekendul său de detoxifiere. Obiectiv: elimină treptat o serie de alimente din meniul meu. Cu șase zile înainte, nu mai sunt proteine, junk food, zahăr, alcool și stimulente. Mi-e dor de cafea și, deși am făcut un bar de ceai frumos, nu au aceeași aromă. „Este important să o lăsăm deoparte, deoarece este una dintre cheile evitării durerilor de cap severe în timpul postului”, îmi spune Mathilde la telefon. Nici o întrebare de tresărire: am o experiență proastă cu migrene! Apoi este rândul produselor lactate și al leguminoaselor să dispară, înainte de a elimina boabele.

Pe D-2, masa mea constă doar din fructe și legume. Dar mă simt bine și, mai presus de toate, am mai puțin pofta de mâncare.

3 sfaturi pentru un post de succes

Sâmbătă 9:30 a.m. Iată-mă aici. Îmi descopăr colegii: șapte femei cu vârste cuprinse între 27 și 65 de ani. După o primire călduroasă și o explicație a programului, este timpul pentru plimbare. „Prin oxigenare și transpirație, mersul pe jos contribuie la eliminarea deșeurilor celulare care vor fi apoi evacuate de rinichi, apoi de vezică”, îmi explică Guillaume.