Rămâneți gravidă și rămâneți însărcinată
Nu m-am gândit niciodată că voi scrie acest articol. Pentru că nu sunt un fan al „Trebuie să mănânci XY, evită XY, fii atent la XY” pentru a rămâne și a rămâne însărcinată. În schimb, prefer să las lucrurile să își urmeze cursul când vine vorba de sarcină (deși deja mi-am planificat în mod deliberat cele două) și să am încredere în mine și în corpul meu. Cu toate acestea, acest articol vine acum pentru că știu că nu toate cuplurile își vor găsi dorința ca copiii să fie împliniți imediat și că mulți ar dori să știe ce pot face pentru a-i ajuta să rămână și să rămână însărcinată.
Și chiar sunt surprins cât de mult este asta! Sigur, o dietă echilibrată și sportul fac parte dintr-un stil de viață sănătos și sunt cu siguranță benefice pentru dorința de a avea copii, eu și majoritatea dintre ei sunt conștienți de asta. Dar pur și simplu nu știam că există atât de mulți alți factori care influențează o sarcină de succes.
Notă importantă
Din 2015 consiliez și susțin femeile pe drumul lor de a avea un copil visat. Există un lucru la care mă refer în continuare: fereastra de timp fertilă trebuie determinată din nou în fiecare ciclu în timp real și nu doar calculată aproximativ. Cum funcționează exact acest lucru poate fi găsit în cartea mea electronică, care descrie clar modul în care puteți rămâne gravidă într-un mod țintit folosind propriile mele exemple. De asemenea, conține chatul meu de asistență pentru toate întrebările dvs. Răspund DOAR la întrebările de la cititorii de cărți electronice sau de la ascultătorii de cărți audio!
Rămâneți gravidă, rămâneți însărcinată: vârsta este un factor
În plus, există circumstanțe externe pentru care tu sau femeile pur și simplu nu puteți ajuta: vârsta, de exemplu. Știați că probabilitatea de a rămâne însărcinată în decurs de un an pentru femeile în vârstă de 20 până la 24 de ani este încă 86%, dar pentru tinerii între 30 și 39 de ani este aproape înjumătățită? Și la bărbați fertilitatea scade odată cu înaintarea în vârstă. Am această informație și următoarele informații din planul de carte Baby: Dacă cuplurile vor să devină părinți - sănătoși pentru copilul dorit * (link-ul partenerului), despre care voi scrie ceva mai târziu.
De asemenea, nu știam că, în ciuda îngrijirilor medicale excelente, numărul nașterilor premature din Germania a crescut din 1990 și numărul copiilor născuți cu malformații rămâne ridicat. Dar nu vă panicați: marea majoritate, și anume 75 până la 80 la sută dintre femeile însărcinate, dau naștere unui copil sănătos după 10 luni.
Rămâneți gravidă, rămâneți gravidă: factorul tulburărilor de fertilitate
Faptul este însă: tulburările de fertilitate și fertilitate cresc și la femei și la bărbați. Cauzele la femei sunt, de exemplu, tulburările ciclului menstrual, cum ar fi PCO, infecțiile (vaginale), endometrioza sau disfuncția tiroidiană. La bărbați, maturizarea spermei este adesea perturbată, calitatea spermei este inadecvată sau canalele spermatice sunt blocate. În plus, disfuncția erectilă este una dintre cele mai frecvente cauze.
Următorii factori reduc fertilitatea la femei și bărbați:
- un indice de masă corporală (IMC) prea mare sau prea scăzut
- tulburare de alimentatie
- Subaprovizionarea anumitor micronutrienți
- diete cu conținut scăzut de grăsimi
- multă cafea sau ceai
- fum
- Droguri
- prea mult alcol
- prea mult stres
- Sport competitiv sau performant
Fertilitatea este semnificativ redusă, mai ales la femeile care fumează și beau multă cafea: nicotina crește probabilitatea tulburărilor de fertilitate cu 60% și, prin urmare, trebuie evitată complet! Același lucru este valabil și pentru bărbați, deoarece nicotina reduce semnificativ densitatea și mobilitatea spermei. Pentru femei, există o limită superioară de patru cani sau trei cani pe zi pentru cafea. De asemenea, ar trebui luate în considerare și alte băuturi care conțin cofeină.