Pentru a-și vindeca corpul, teoria caldului și a frigului
FRUMUSEȚE - Beți o băutură rece ca gheața la plajă, înghițiți o salată la soare, faceți o baie fierbinte la sfârșitul serii. Dacă am greși totul? Iată ce trebuie să știți pentru a adopta cele mai bune reflexe pentru formă, sănătate și piele frumoasă.
În duș: urmați cronobiologia
Modificările de temperatură sunt utilizate pentru a sincroniza stările de somn-veghe. Un obicei pe care să-l iei tot timpul anului și cu atât mai mult când ești în jet-lag.
Creștem temperatura dimineața. Pentru a vă trezi și a începe ziua bine, este mai bine să alunecați sub apă fierbinte. Este, de asemenea, reflexul de a adopta vara, zilele de. căldură mare. "Dușul rece se simte bine în acel moment, dar apoi simți căldura de afară și mai puternic. Este mai bine să faceți un duș fierbinte pentru a amplifica procesul de transpirație care ajută la răcirea corpului”, explică terapeutul Catherine Marin, fondatorul Au Pied Levé.
. și o reducem seara. Un duș răcoros poate acționa asupra scăderii temperaturii corporale necesare adormirii. Dacă ești genul de persoană care zboară ore în șir în pat înainte de a adormi, ia-o în jurul orei 22:00. Fan al băilor calde relaxante? Evitați-le după ora 20:00 sau terminați cu un jet de apă rece.
Pe farfurie: evitați frigul mai ales vara
"În general, consumul prea rece dăunează focului digestiv și obosește splina. Ne permitem doar dacă digestia este perfect confortabilă și suntem într-o formă excelentă.", explică terapeutul Catherine Marin. Vara, vasele fierbinți evită șocul termic dintre exterior și interiorul corpului.
Pe față: optimizați ingredientele active
Unele tratamente beneficiază de un stimul termic, atâta timp cât este dozat corespunzător. Fierbinte de curățat. În institut, baia de aburi este cea care deschide porii înainte de extragerea comedoanelor.
Cumpărături la temperatura potrivită
1. O formulă de purificare cu autoîncălzire: 1 minut de mască de detoxifiere a pielii, Nivea, 8 EUR pentru 75 ml.
2. Un difuzor de mască cu un program fierbinte pentru a îmbunătăți penetrarea ingredientelor active și un program crio pentru efectul de strângere: OZN, Foreo, 279 € la Bon Marché.