Pentru ca copiii tăi să mănânce mai multe fructe și legume, gătește-le!

Julien Hernandez

Scriitor științific

Publicat pe 31.07.2019

Uitați de acest tip de propoziție „Terminați-vă spanacul, altfel nu veți avea desert”. Acest tip de formulă poate duce la o relație nesănătoasă cu mâncarea, tratând-o ca o recompensă. În schimb, implică-ți copiii în bucătărie. Potrivit unui studiu recent, aceștia ar fi mai atrași de fructe și legume după ce își vor murdări mâinile.

Copiii nu sunt de obicei cei mai mari fani ai fructelor și legumelor. Aproape că pare că au răspândit vestea pentru a-i feri. Cu toate acestea, un consum suficient de aceste alimente este necesar pentru o bună sănătate și dezvoltare și, de asemenea, promovează evoluția gustului și consumul viitor al acestor aceleași alimente. Ce trebuie pus la punct pentru a-i face pe copiii tăi să iubească aceste mici concentrate de compuși de protecție ?

Expuneri repetate.

Acest sfat se aude din ce în ce mai mult în conversațiile întâmplătoare. Pentru a învăța un copil să-i placă o mâncare, aceasta trebuie să i se prezinte în mod regulat sub diferite forme. Studiile au validat în mod repetat această indicație în experimente controlate. Cu toate acestea, puțini copii respectă recomandările naționale din țările lor în materie de fructe și legume. Produsele dulci sunt adesea bine stabilite. Alimentele ultra-procesate și alte băuturi răcoritoare, care sunt printre altele, suspectate că promovează foarte mult pandemia obezității, diabetului de tip 2 și a bolii de depozitare; purificare; sinteză.
Funcțiile ficatului
Depozitare. Ficatul primește o mare parte din sânge direct din sistemul digestiv. El este capabil să le stocheze. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/1/a/8/1a8b4a9362_50035538_foie-sop-inria.jpg "data-url ="/sănătate/definiții/biologie- foie-6966/"data-more =" Citește mai mult "> Ficatul gras nealcoolic la cei mai tineri. Se pare că expunerea repetată nu este suficientă pentru a contracara o dietă nesănătoasă.