Pentru că departamentul de sănătate începe StepJockey și te invită să urci scările - Nach Welt
De aceea, departamentul de sănătate începe StepJockey și vă invită să urcați scările.
„Lumea este formată din scări, sunt cei care coboară și sunt cei care urcă”, spune o zicală. Și scările vor face obiectul acestui studiu. Da, chiar pe cele pe care le întâlnim cu toții zilnic și pe care mai mult sau mai puțin încercăm să le ocolim în favoarea ascensoarelor și a lifturilor de marfă. V-ar plăcea să ajungeți la destinație odihnit în loc de transpirație și respirație scurtă? În schimb, întrucât aparențele sunt adesea înșelătoare, este mult mai bine să faci o mică muncă. Acum să vedem de ce departamentul de sănătate începe StepJockey și te invită să iei scările.
„StepJockey”
Cu ceva timp în urmă, a fost demarat un proiect în Marea Britanie pentru a crește gradul de conștientizare a practicii urcării scărilor. Deci, dacă ați dat peste o tablă cu o figură umană stilizată care se luptă cu câțiva pași și o inimă roșie, a fost sigla „StepJockey”. De ce este? Dintr-un proiect care a început la Londra cu scopul precis de a face populația conștientă de nenumăratele beneficii ale urcării scărilor pe jos. Un mesaj care mocheta zonele din apropierea scărilor și scărilor publice.
Scări și mișcare
StepJockey este o lucrare finanțată de Ministerul Sănătății din Marea Britanie. Ideea de bază este: este nevoie de foarte puțin pentru a rămâne în formă. „Rămâneți în formă, ardeți calorii, tonificați-vă picioarele, protejați-vă inima, economisiți timp”. Acestea sunt numărul avantajelor promovării campaniei de la Londra. De fapt, există multe efecte benefice pe care le aduce urcarea scărilor.
Când vorbim despre o activitate fizică sănătoasă pentru corpul uman, nu ne referim neapărat la o practică atletică așa cum se vede într-un alt studiu. Prin urmare, este imperativ să încurajăm oamenii să cunoască și să aprecieze mișcările sănătoase pe care le facem în fiecare zi. De asemenea, pentru că puteți obține beneficii mari cu un efort minim și constant, chiar și fără costuri.
Beneficiile la nivel corporal
Odată ce ideea de a sări întotdeauna primul lift este arhivată și buna practică veche de a urca scările reînviat, să vedem de ce trebuie făcut acest efort. Cu excepția anumitor situații personale care nu recomandă urcarea scărilor, acestea sunt, în general, beneficiile care pot fi apreciate. În primul rând la nivelul sistemului cardiovascular, dar și pentru a slăbi. Se pare că echipa proiectului a estimat că urcarea scărilor ar arde mai multe calorii pe minut decât jogging-ul.
În orice caz, chiar și urcarea scărilor în direcția coborârii ar putea fi mai sănătoasă decât alergarea. Deci, dacă coborâți sau urcați, să vedem de acum înainte dacă putem folosi scările pe care le întâlnim. Dar, cu prevederea de a nu ne încărca cu greutăți, postura și coloana vertebrală sunt dezechilibrate. Prin urmare, departamentul de sănătate începe StepJockey și vă invită să urcați scările.
(Vă reamintim să citiți cu atenție notificările de avertizare relevante care pot fi consultate Care")