Endomorph îți transformă fizicul cu Nutriperfs! Nutrienți

Endomorful este cel mai răspândit și cel mai frecvent morfotip din Europa. Endomorful câștigă ușor mușchi, dar și multă grăsime. Din păcate, de îndată ce mănâncă puțin mai mult decât ar trebui, îl puteți vedea imediat. Este cel mai dezvoltat morfotip cu sistem digestiv și îi place să mănânce mult. Endomorful care nu acordă atenție dietei sale devine rapid supraponderal. El este predispus la rotunjime. Este esențial pentru el să urmeze o linie de conduită „strictă” în ceea ce privește dieta și antrenamentul său.

Continuăm saga de articole despre morfotipuri, unde vă oferim caracteristicile fiecărui morfotip: veți putea să le definiți. De asemenea, vă vom spune cel mai bun mod de acțiune și dietă și care suplimente alimentare sunt potrivite pentru morfotipul care vi se potrivește.

Prin acest articol, domnilor și doamnelor endomorfe, veți putea să vă înțelegeți corpul și să vă atingeți obiectivele !

Ectomorf, mezomorf, endomorf: morfotipuri, care sunt acestea ?

Înainte de a ajunge la esența problemei, trebuie să știți ce sunt morfotipurile. Toți venim dintr-un embrion, care este rezultatul fertilizării unui ovul de către un spermatozoid. De la sfârșitul celei de-a doua săptămâni de dezvoltare a acestui embrion, apar trei straturi primitive: ectodermul (stratul exterior), stratul mezodermic (stratul mediu) și endodermul (stratul profund). Fiecare dintre aceste straturi se află la originea unor părți foarte specifice ale corpului:

Ectodermul va forma epiderma și organele senzoriale pe de o parte, sistemul nervos central și nervii periferici pe de altă parte.
Mezodermul va forma în principal oasele, mușchii, organele genitale-urinare, sistemul cardiovascular și sângele.
Endodermul va forma mucoasa intestinală și glandele anexe.

Dezvoltarea dominantă a unuia dintre aceste trei straturi în timpul creșterii va avea ca rezultat un individ de tip constituțional bine definit.

Caracteristicile endomorfului

Endomorful este o persoană calmă și sociabilă, îi place să mănânce, activitatea sa este lentă și metodică. Este îndesat cu membrele scurte, brațele și picioarele scurte și umerii îngustați, căzuți. Cadrul său este robust și gros. Bazinul său este larg, cutia toracică este deschisă. Endomorful are un aspect puternic și masiv. Poate avea o masă musculară foarte bună, dar și destul de puțină grăsime. Țesutul său adipos îi maschează masa musculară, are un corp rotund, cu grăsime mai ales pe stomac și talie. Metabolismul său este foarte lent și are un sistem digestiv dezvoltat, așa că acumulează cu ușurință țesutul gras și este predispus la supraponderalitate. Cu toate acestea, are o foarte bună asimilare a alimentelor și poate avea un fizic masiv în funcție de stilul său de viață. Endomorful este adesea gras și moale. Ritmul cardiac este adesea scăzut chiar și în repaus. Datorită capacității sale de a forma rapid țesut gras, endomorful nu are loc pentru greșeli atunci când vine vorba de mâncare. Corpul ei Femeile endomorfe au umeri îngustați, sâni mari și șolduri largi, este foarte probabil să depoziteze grăsime în saci.