Pentru ca lucrurile să funcționeze mai bine pentru tine din nou! Tina Dammel
"Ea aleargă!" - «Poate pleca!» Părinții spun cu mândrie când copilul lor poate face singuri primii pași. Este un moment foarte special.
Ai învățat să mergi? Poate că vi se pare amuzantă sau absurdă întrebarea. Dar este menit serios. Mulți oameni merg și aleargă greșit pentru că, dacă suntem sinceri, nu am învățat să mergem. Consecințele sunt o postură proastă, stres unilateral și performanță limitată. Problemele cu spatele, genunchii sau șoldurile sunt adesea cauzate de un stil incorect de alergare sau mers.
Serviciu gratuit pentru pacienți
O analiză profesională a mersului și alergării vă poate spune dacă mergeți corect. Dacă sunteți tratat cu noi la MediFit, oferim această analiză gratuit. Acest lucru este foarte important pentru bolile după care mersul pe jos trebuie practicat din nou. Este de obicei necesar după o operație pe șold, genunchi sau spate sau dacă mușchii, tendoanele și ligamentele sunt rănite.
Analize de alergare și școală de alergare pentru, care vor să-și îmbunătățească condiția fizică
Analiza alergării și școala de alergare ulterioară nu sunt utile numai pentru persoanele care au suferit leziuni. Persoanele care doresc să-și îmbunătățească condițiile fizice pot folosi, de asemenea, acest know-how.
În școala de alergare, modelele incorecte de mișcare nu sunt doar recunoscute, ci și instruite sistematic. Antrenamentul special cu exerciții de coordonare și rețea neuronală separă tiparele de mișcare vechi, defecte și ajută la învățarea unor procese de rulare noi și sănătoase. Privit în acest fel, puteți învăța să mergeți din nou corect.
Personalul nostru specializat vă va ajuta
Personalul nostru specializat cunoaște metodele și exercițiile speciale pentru a vă îmbunătăți în mod semnificativ mersul și tiparul de alergare. Glezna, șoldul sau centura umărului sunt mobilizate și stabilizate în mod specific prin exerciții. Cu antrenamentul individual al tehnicii de mers și alergare, vă vom arăta cum să mergeți și să alergați eficient și fără simptome. Scopul este o plimbare verticală, sigură și sănătoasă. Dar, mai presus de toate, este vorba de distracție alergând din nou.
Școală de alergare - pentru viața de zi cu zi și sportivi ambițioși
Antrenamentul la alergare poate fi de un mare beneficiu pentru toată lumea: atât pentru sportivi, cât și pentru alergătorii recreativi. Atât pentru mers, cât și pentru sportiv. Pentru că toată lumea trebuie să alerge, fie în viața de zi cu zi pentru comisioane și cumpărături, fie ca parte a unui program de exerciții.
Chiar și celor care nu au ambiții sportive mari, li se pot analiza mișcările de mers pe jos și de alergare și pot folosi antrenamentul de alergare.
Sportivii devin mai repede
Sportivii beneficiază de analize și antrenamente de alergare prin faptul că își îmbunătățesc timpul și evită daunele cauzate de sarcini incorecte. Același lucru este valabil și pentru cei care nu aleargă cu cronometru sau antrenament de alergare, dar care doresc să treacă prin viață cu mai puțină forță și efort, deci care sunt „numai” interesați de o tehnică de alergare îmbunătățită. Acest lucru nu este important doar pentru sporturile de alergare precum jogging, maraton, fotbal, handbal, baschet sau tenis.
Antrenamentul pentru alergare influențează dezvoltarea creierului
Antrenamentul la alergare este o opțiune sensibilă pentru copii. Aici este promovată nu numai dorința de a alerga și de a face mișcare, ci și crearea de rețele în creier. La rândul său, acest lucru are un impact special asupra procesării și învățării informațiilor.
Există multe avantaje în a alerga
Alergatul este sănătos, previne bolile civilizației și, de asemenea, te pune într-o dispoziție bună. Cei singuri își fac turul singuri, alții preferă să alerge în companie, mai ales că ajută să continui.
În plus, mersul pe jos și alergatul nu necesită mult efort. Dacă tocmai ați început, unele aspecte pozitive ale alergării obișnuite devin foarte repede vizibile: starea generală de fitness crește. Întregul sistem musculo-scheletic este întărit și sistemul imunitar este întărit. Greutatea rămâne în zona verde și pierderea în greutate este mai ușoară. În plus, riscul de diabet și boli cardiovasculare este redus semnificativ. Oricine a alergat pe distanțe lungi știe cât de bine se simte și cum îmbunătățește starea de spirit.
Fă-o. Vă vom ajuta
Publicat de Tina Dammel
Dragi cititori, mă numesc Tina Dammel și conduc centrul de sănătate MediFit din frumoasa Rüsselsheim am Main alături de soțul meu, Jan Boese. Calitatea vieții, sănătatea și dragostea pentru ceea ce faci sunt pentru mine probleme importante. Vreau să fac oamenii din regiunea noastră mai sănătoși pe termen lung cu munca noastră și să îi ajut să atingă o calitate mai bună a vieții. La MediFit, trăim valorile noastre fundamentale de calitate, cordialitate și spirit de echipă. M-am născut în Groß-Gerau în 1981 și am o legătură puternică cu regiunea noastră. Am crescut în agricultură și am fost întotdeauna foarte aproape de natură.