Pentru ce se utilizează vitamina E (tocoferol)
Numit și vitamina fertilității, vitamina E are multe roluri cruciale în corpul nostru. Care ? Să descoperim diferite funcții ale acestei vitamine în buna funcționare a corpului nostru, precum și a acestuia importanță pentru menținerea unei sănătăți bune.
O mică lecție de nutriție: vitamina E
Ce este vitamina E ?
vitamina E, numită și tocoferol, este unul din 6 vitamine esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru.
A fost descoperit în 1922 când s-a descoperit că era esențială pentru fertilitatea la șobolani. De atunci, ea a fost repede considerată ca fiind vitamina fertilității. Mulți îl recomandă în altă parte împotriva durerilor menstruale.
Vitamina E este o vitamina liposolubila (solubil în grăsimi) și, prin urmare, depozitat în țesutul adipos (ceea ce se numește „masa de grăsime” a corpului).
Diferitele roluri ale vitaminei E în organism
# 1 Un antioxidant puternic
Vitamina E are o puternică acțiune antioxidantă. Are astfel capacitatea de a preveni reacțiile în lanț dăunătoare cauzate de radicalii liberi, molecule care perturbă funcționarea celulelor noastre, accelerează îmbătrânirea și slăbesc imunitatea - ceea ce crește riscul de boli cardiovasculare, degenerescență maculară (boală retiniană), cataractă (orbire) și anumite tipuri de cancer.
# 2 Un aliat anti-îmbătrânire
Prin urmare, acest efect explică acțiunea vitaminei E în lupta împotriva îmbătrânirii, în prevenirea anumitor tipuri de cancer și boli cardiovasculare.