Pentru cei care doresc să slăbească - Pagina 21 - Forum
Înregistrat pe:
06 august 2007
Bună ziua tuturor!
Cred că mă voi alătura, întrebare motivantă. Nu prea tin dieta (alaptez) dar de ieri am inceput un plan de dieta si activitate fizica.
Mă voi întoarce să vă descriu planul meu altă dată, dar iată obiectivele mele:
Am nascut acum 3 luni.
Am câștigat aproape 50 de kilograme în timpul sarcinii
În prezent cântăresc 181 de lire sterline. (deci 23 de kilograme pierdute până în prezent)
Mi-au rămas 24 de kilograme de la sarcină de pierdut.
Scopul final: când mă întorc la serviciu, vreau să cântăresc 140 de kilograme.
Ceea ce mi se pare o scădere enormă în greutate (40 de lire sterline) pentru mine, dar hei, cred că am 9 luni să pierd acest lucru.
Mă bucur să vă alătur!
mama80
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
bun venit sab. bucuros că ne-ai alăturat! Bebelușii lui April ne-au îngrășat! haha
zi bună medie ieri.
A început bine, dar cina a fost medie - să zicem grasă.
Mi se pare greu când ies la cină la un restaurant.
Încep să-mi dau seama că pentru a limita daunele la restaurant, trebuie să mănânci salată și nu am făcut această alegere.
mic dejun: fulgi de ovăz + 3 prune uscate
cină: folie de grâu integral + ou + roșii + Philadelphia ușoară + salată cu iaurt.
gustare: fructe
cina la restaurant: hamberger + salata laterala. Am uitat să spun să las pansamentul deoparte. iar grăsimea îmbibată în pâine. + o bere ușoară.
Vickyqc
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
Bun venit Sab!
Sunt Vicky, mama a trei fiice în vârstă de 12, 9 și 7 ani. Iarna aceasta greutatea mea scăzuse de la 132 la 146 fără să-mi dau seama. Am preluat conducerea în urmă cu aproximativ 3 luni și la cântărire ieri (mă cântăresc luni) aveam 134. Deci am pierdut 12 lire sterline și sunt la 2 lire sterline de obiectivul meu.
Fac SLIM care este similar cu MINCAVI. Nu merg la întâlniri pe de altă parte (am fost deja acolo după sarcini), dar sunt motivat aici pe forum. Deoarece îmi permit uneori să mă cert cu fetele uneori, trebuie să dau un exemplu.
Porțiile sunt diferite pentru o mamă care alăptează. Voi verifica acest lucru pentru tine.
Cele 8 pahare de apă sunt, de asemenea, foarte importante!
Șterge unde ești.
domnișoară
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
buna fetelor!
Vicky ești mentorul nostru ... sper să rămâi aici după pierderea completă în greutate!
Crepe mincavi în această dimineață pentru mine cu o banană pe ea și puțin sirop E.D SMITH cu sucraloză, foarte puține calorii!
cu siguranță vom ieși la plimbare, vremea este frumoasă și iubitul meu este în concediu!
domnișoară
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
Vickyqc
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
Domnișoară, am vrut să spun că vă găsesc foarte frumoasă. Chiar ai o față model!
Da, voi rămâne pe forum, deoarece cel mai dificil este să-l întrețin.
M-am dus la mama la cină și am mâncat o salată bună de naut. Am mâncat asta doar cu mama, așa că am fost fericit.
Dimineața: ca de obicei
Cina: salată de naut + 4 melba cu becel -gras
1/2 cană iaurt înghețat cu conținut scăzut de grăsimi cu sirop ED smith
Cina: totul este în linie pentru cotletele de porc la grătar, cu nu știu ce ca garnitură
Am 6 pahare cu apă potabilă alerg să beau altul.
mama80
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
buna fetelor!
ok zi pentru mine. Sunt dezamăgit de sâmbăta mea și de burgerul meu gras ieri. Sunt un pic scăzut.
în această dimineață: o pâine prăjită de grâu integral cu unt de arahide + prune uscate + cafea
cina: salata de ton. Nu mi-a fost foarte foame
Tocmai mi-am dat seama că nu am gustat sau desert în după-amiaza asta. uops!
in seara asta: somon si sparanghel yum yum, voi avea iaurt + fructe + 2 cookie-uri Graham cu continut scazut de grasimi
asta este!
mai rău pentru apă, eu chiar nu sunt bun. Îmi dau seama că într-adevăr nu beau suficient! Am băut 3 dintre ele până acum. Ei bine, voi merge să iau altul înainte de cină!
domnișoară
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
vicky wow mulțumesc, e bine să citești asta:)
O zi bună pentru mine.
pentru burgerul mamei80. este pentru că a fost la restaurant sau este interzis? Eu ieri am mâncat un hamburger.1 proteine 2 pâine nr?
mama80
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
domnișoară
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
yuck ok înțeleg, dar nu te bate cu degetele, nu va schimba nimic. S-a făcut s-a făcut. precum spun fetele, ne suflăm nasul și începem din nou! știi ce îmi spun pentru a mă ajuta să nu mănânc junk food? Îmi spun în fiecare zi că mai am o zi mai puțin pentru a-mi atinge scopul. Pot înșela, am dreptul, dar îmi face pierderea în greutate și mai lungă!