Salată de salată verde
Salata dietetică utilă „Mite” („Pensulă”) va ajuta la modelarea siluetei și va adăuga mai multe vitamine naturale dietei.
Ingredientele
Ulei vegetal nerafinat - după gust
Suc de lămâie - după gust
Apple - 1 bucată (la cerere)
Usturoi - 1 cățel (opțional)
Verde proaspăt - dacă se dorește
Pudră de piper negru - dacă se dorește
Procesul de gătit
Salata Metelka, cunoscută și sub numele de Pensulă, este o salată de vitamine dietetică simplă, numită pentru capacitatea sa de a curăța în mod eficient corpul de toxine și toxine, ajutând la pierderea în greutate și la restabilirea funcției normale a corpului. În cea mai de bază variantă a preparatului, salata este formată din doar trei componente de bază: varză albă, sfeclă și morcovi. Un pic de ulei de floarea-soarelui crud aromat și suc de lămâie se adaugă ca pansament. Dacă doriți, puteți adăuga puțin usturoi, ierburi proaspete, măr sau țelină la ingredientele principale, după cum doriți. În ciuda compoziției sale ușoare, ușor ascetice, salata conține multe vitamine, micronutrienți utili și fibre, perfect echilibrate, suculente și colorate. Incearca-l!
Pentru a pregăti o salată, aveți nevoie de astfel de componente de bază.
Tăiați varza în fâșii subțiri.
Radeți și morcovii pe răzătoare sau tăiați în blocuri lungi subțiri.
Puneți legumele într-un castron de salată, amestecați și reamintiți ușor cu mâinile, astfel încât sucul să devină puțin mai moale.
Adăugați uleiul vegetal și sucul de lămâie după gust și amestecați din nou bine.
Opțional, la salată se pot adăuga măr ras, cățel de usturoi tocat mărunt și puțină verdeață proaspătă.
Dacă ați pregătit o salată „paniculă” ca vitamină, un plus util la dieta de bază sau garnitură ușoară - puteți condimenta o salată cu puțină sare și piper negru și chiar presărați o mână de semințe de dovleac, floarea soarelui sau semințe de susan. Versiunea dietetică a salatei este recomandată pentru a găti fără sare și alți aditivi.