Pentru cei grăbiți - Anthony William Diet; boli cronice acute

Despre ce scrie Anthony William în noua sa carte „Vindecă-ți ficatul”? - un scurt rezumat

1) Explicație detaliată a Funcțiile principale ale ficatului, și anume prelucrarea grăsimilor și protecția pancreasului, stocarea glucozei și glicogenului, stocarea vitaminelor și a mineralelor, protecția împotriva și eventual stocarea poluanților, filtrarea și monitorizarea sângelui. Sistemul imunitar al ficatului.

2) Ce înseamnă modul nostru de viață civilizat pentru ficat, de la un ficat lent la ficat gras. Tulburări ale apetitului. Îmbătrânire. Explicarea valorilor ficatului din sânge.

3) Boli asociate ficatului, de ex. B. diabet, hipertensiune arterială/palpitații cardiace, nivel ridicat de colesterol, simptome ale glandei suprarenale, intoleranță chimică/intoleranță alimentară, metilare (= aproximativ menționat aport de substanțe vitale), boli ale pielii (eczeme/psoriazis/acnee), colonizare a intestinului subțire, intestin iritabil, ceață galbenă/tulburări de concentrare/uitare, Ciroza ficatului, cancer la ficat, boala vezicii biliare. Ficat și emoționalitate/depresie/schimbări de dispoziție.

4) Ameliorarea, regenerarea și vindecarea ficatului. „Mituri hepatice”, dietă bogată în grăsimi, alimente/substanțe stresante pentru ficat, alimente, plante medicinale și suplimente alimentare pentru ficat. Dimineață de ameliorare a ficatului. noua vindecare hepatică "3-6-9 salvare hepatică"

Inclusiv registrul de subiecte și rețete. Pe 576 de pagini cu greutate există, de asemenea, peste 30 de rețete surprinzătoare de bucătărie sau rețete de gătit, cum ar fi varza de Bruxelles fierte în sirop de arțar sau trandafiri de mere copți .

Într-un limbaj clar, explicat în detaliu, clar și totuși scris cu o cantitate incredibilă de compasiune și dragoste. Mulțumesc Anthony, mulțumesc Spirit!

Primele bucăți ale noii cărți „Vindecă-ți ficatul”

Factorul decisiv în dezvoltarea bolilor cronice este ficatul supraîncărcat! Salvarea ficatului este esențială pentru inimă, creier, sistemul imunitar, piele și tract digestiv, somn sănătos și greutatea cu care vă simțiți confortabil. Ficatul nu este doar elementul cheie pentru sănătatea noastră fizică, ci și pentru bunăstarea noastră mentală și dezvoltarea spirituală!

„Lumea are o problemă cu ficatul!”, Deoarece, potrivit lui Anthony William, 90% dintre oameni au o problemă cu ficatul, mai ales fără să știe despre asta. Dacă toată lumea ar avea un ficat sănătos, lumea ar fi liniștită, încrezătoare, fericită .

Dacă am avea chiar o idee vagă despre importanța sănătății ficatului, copiii noștri ar primi un curs de bază despre ficat în plus față de 1 x 1 și alfabet. Ce folos este cel mai bun antrenament dacă o persoană se îmbolnăvește cronic la 20 sau 30 de ani, deoarece nu știe ce este bine pentru ficatul său și ce cauzează daune de durată!?

Acum câteva vești bune de încheiat: ficatul tău este extrem de capabil de regenerare; are puteri foarte puternice de autovindecare. Puteți afla cum le puteți sprijini mai jos. poate cel mai rapid, dacă citești singur cartea „Vindecă-ți ficatul”;-)

Înțelegeți ficatul pentru a-l susține mai bine

Prelucrarea grăsimilor și protecția pancreasului

Ficatul este singurul organ cu adevărat adaptabil: se schimbă înainte și înapoi între sarcinile sale, ia și dă după cum organismul are nevoie (de exemplu, căldură, vitamine, glucoză) - cu condiția să fie bine furnizat și să se potrivească singur. După creierul însuși și tiroida, ficatul este, ca să spunem așa, al treilea creier. Știe toate obiceiurile noastre, știe exact ce ritm mâncăm. Dacă într-adevăr decideți spontan, ficatul se va adapta imediat.

Tot ceea ce introducem în corp este controlat de ficat și procesat dacă este necesar. Descompuneți grăsimile cu ajutorul bilei, care este compusă în funcție de tipul și conținutul de grăsime. Prea multă grăsime dă o presiune enormă ficatului! Grăsimile sănătoase sunt, de asemenea, o povară dacă sunt consumate prea mult/prea des, acestea sunt: nuci și semințe neprăjite/netratate (inclusiv chia, cânepă), avocado, nucă de cocos, măsline, vânat, lapte crud (grăsimea din lapte crud provoacă doar puțin stres asupra ficatului, dar produsele lactate întăresc germenii patogeni)

Conținut maxim de grăsimi 15% din grăsimi sănătoase amestecate cu fructe/legume/salată, dacă este obișnuit dieta bogată în fructe, legume cu frunze/salată verde, alte legume, cartofi, dovleac și, dacă este necesar, completate cu mei și cu leguminoase moderate.

Conținut maxim de 15% grăsimi, inclusiv alimente/substanțe necorespunzătoare (vezi mai jos. Probleme hepatice). Compoziția sucului biliar se modifică și este crescută cu 5%

15 - 30% grăsime din surse sănătoase de grăsime = + 10% producție de bilă pentru protejarea pancreasului

15 - 30% grăsime din surse parțial inadecvate (Orange plus) = + 15-20% bilă

30 - 40% exclusiv Grăsimi sănătoase = putere aproape completă pentru ficat = + 20 - 25% bilă. Are nevoie de mai mult sodiu din sânge pentru a crește puterea de dizolvare a grăsimilor și calciu pentru a proteja duodenul (intestinul subțire)

Peste 30% conținut de grăsimi în dietă cu surse parțial nefavorabile (roșu plus) (de exemplu, uleiuri comestibile rânce, prăjite, ulei de rapiță/palmier/porumb, untură, slănină etc.) grăsimi saturate = producția de bilă este crescută cu până la 50% și mai mult.!

Prea multă grăsime pune întotdeauna o presiune asupra ficatului, indiferent din ce sursă provine. Apoi, ea nu își poate îndeplini în mod adecvat celelalte 2000 de sarcini. Bogat în proteine = bogat în grăsimi! Informațiile despre ambalaj sunt valori medii. De obicei sunt mai multe!

Protecția pancreasului

Saturația cu oxigen a sângelui este monitorizată de ficat. O mulțime de grăsimi din sânge înseamnă că nivelul de oxigen scade. Prin urmare, producția de bilă este crescută pentru pierderea de grăsime pentru a proteja inima și creierul.

În timp ce ficatul poate fi comparat cu un cal de război, pancreasul (pancreasul) este o floare delicată. O mulțime de grăsime din sânge înseamnă că pancreasul trebuie să secrete mai multă insulină, deoarece grăsimea împiedică transportul și contrabanda de insulină în celule. De-a lungul timpului, se dezvoltă rezistența la insulină și posibil diabetul de tip 2. Prin urmare, ficatul face tot posibilul pentru a ține sub control lipidele din sânge și își neglijează celelalte sarcini. Dacă ficatul nu poate prelucra grăsimea, chiar o stochează și astfel îi blochează capacitatea de stocare (vezi mai sus).

Alimente vindecătoare pentru ficat (S 387ff)

Notă: Lista generală, altceva ar putea fi corect pentru fiecare persoană. Urmați-vă intuiția sau solicitați sfatul experților. Toate substanțele sunt explicate în carte, dar din motive de spațiu aici doar câteva:

Anghinare - combate creșterea tumorilor și chisturilor din ficat. Consolidați și susțineți organul (funcția), de ex. B. Detox

Fruct de dragon, roșu (= Pitaya/Pitahaya), de asemenea, sep. ca pulbere z. B. de la JoJu Fruits; colorantul roșu este un agent de întinerire pentru ficat, regenerare

Smochine, chiar uscate, nesulfurate

Legume cu frunze verzi (în special frunze de salată cu tulpini și spanac crud), cu consum simultan de fructe, proprietățile medicinale ale frunzelor verzi sunt dublate) - Pansament fără ulei: suc de portocale/lămâie/lime, eventual + sirop de arțar sau doar sirop de arțar

Castravete (de asemenea, suc proaspăt stors, care este o alternativă la sucul de țelină)

Cireșe (ajută la detoxifierea problemelor petrochimice depozitate adânc în ficat, de preferință doar o mână, dar consumă de mai multe ori pe zi)

Usturoiul - „coșmarul tuturor germenilor dăunători”

Cocos (în cantități mici din cauza grăsimilor!)

Frunze de coriandru - „leagă metalele otrăvitoare și alte tipuri de minereu”

Legume crucifere (ridichi și frunzele lor proaspete ca salată!, Rachetă, varză, nasturel, muștar, salată asiatică ...) - ajută la refacerea depozitului de nutrienți hepatici, biodisponibilitatea altor nutrienți este îmbunătățită

Turmeric (proaspăt!) - Oferă ficatului capacitatea de a alunga tot felul de dăunători și protejează celulele ficatului în timpul detoxifierii

Frunze de păpădie - Ficatul este ca un burete. Substanțele amare duc la contracție și elimină deșeurile toxice, cresc producția de bilă. „Este unul dintre cei mai buni detergenți pentru ficat”

Miere naturală, filată la rece

Portocale/mandarine/clementine

Pătrunjel - detoxifiere, întinerire hepatică

Varza de Bruxelles „alimentele curățătoare pentru ficat greu de învins”

Ardei iute (ardei iute, ardei iute, habanero, jalapeno ...)

Sparanghelul (verde) foarte antiinflamator, calmează ficatul supraîncălzit

Vlăstarii și legumele germinate (răsaduri) conțin o mulțime de „microorganisme ridicate” care sunt importante pentru o floră intestinală sănătoasă (subțire), de ex. B. pentru a sintetiza vitamina B12!

Țelină perenă/băț/albită, în special ca suc proaspăt stors (vezi mai jos)

Afine sălbatice/afine

Ceapă/șalotă - îmbunătățește reglarea temperaturii ficatului, elimină agenții patogeni similari cu usturoiul

Probleme de ficat - ceea ce împovărează ficatul

Substanțe petrochimice (Otravă pentru sistemul nervos central!)

Materiale plastice: orice contact cu materialele plastice/alimentele ambalate în plastic (ustensile de bucătărie/uz casnic/mașini de înaltă calitate nu emit în general substanțe nocive)

Benzină/motorină/ulei de motor/lubrifianți/gaze de eșapament: Acordați atenție direcției vântului atunci când realimentați și nu inhalați gazele! Dacă este posibil, nu utilizați agenți de curățare care conțin benzină! Manipulați lubrifianții numai cu mănuși!

Kerosen în încălzitoare/lămpi/diluant/fondu

Brichetă lichidă brichetă, mâncarea care se gătește peste ea!

Grătar cu gaz, aragaz, cuptor cu gaz/gaze de eșapament

Solvenții chimici, lubrifianții și agenții de curățare sunt absorbiți nu numai rapid prin piele, ci și cu aerul pe care îl respirăm

Dioxine în praf fin, în alimente, în apă (inevitabil ...)

Lacuri/vopsele/diluanți

Neuroantagoniști chimici (factor de moștenire ridicat!)

Îngrășăminte artificiale (de asemenea reziduuri în plante cultivate convențional, în locuri publice/terenuri de golf)

Insecticide/pesticide/erbicide (de asemenea, în spații verzi publice/clădiri publice)

DDT „Categoria în sine” este extrem de dură și plictisitoare, este încă folosită în masă în unele țări astăzi.

Fungicide (de asemenea, în haine noi, mobilier, saltele, pături ...) Spălați/ștergeți lucruri noi cât mai mult posibil

Fum, țigări, focuri de tabără, coșuri de fum, sobe, mai ales dacă este ars lemnul tratat sau mai rău

Fluor: subprodus al producției de aluminiu, foarte toxic

Clorul este foarte toxic și împiedică buna funcționare a sistemului imunitar

Aditivii alimentari (p. 365) se acumulează în ficat stagnat de-a lungul deceniilor

formaldehidă în cosmetice, produse farmaceutice, covoare, alimente

Glutamat E620 (este adesea declarat ca o aromă naturală!), Extractul de drojdie conține în mod natural glutamat), cel mai comun aditiv alimentar!

Ouă = Nutrient pentru agenți patogeni (acestea afectează ficatul)

Lactate = Nutrient pentru agenți patogeni + formare puternică de mucus care „înfundă” sistemul limfatic în special. Dar și celulele ficatului și ale vaselor de sânge pot fi „atacate” de acest mucus. Slăbește sistemul imunitar

brânză „Categorie în sine”: brânza de produse lactate hrănește, de asemenea, agenți patogeni și este cel mai mare „factor de control” pentru diabet. Brânza este parțial responsabilă pentru ficatul blocat, lent sau ficat gras. Formarea nămolului vezi mai sus.

Pentru iubitorii de brânză: mâncați numai cu ocazii speciale și aveți grijă de ficat, de ex. B. Bea o rație dublă de suc de țelină = 2 x 500 ml

Încercați ca alternativă brânza cu nuci vegane. Pentru gratinare/ca tartă, consultați rețeta „brânză de caju”

Hormoni (în alimente): perturbarea gestionării hormonilor ficatului pentru întregul corp

Alimente bogate în grăsimi: Indiferent dacă sunt în cauză grăsimile animale sau vegetale, ficatul este inițial foarte ocupat cu prelucrarea acestuia și nu poate „curăța” sau trebuie să neglijeze alte sarcini actuale importante. Grăsimile care nu pot fi descompuse în prezent sunt stocate în ficat și duc la ficat gras. Capacitatea de stocare a ficatului este limitată. Cu cât trebuie să stocheze mai multe grăsimi, cu atât poate stoca mai puțin glucoză, vitamine, hormoni și toxine.

alcool: În funcție de cantitate, ficatul primește o lovitură parțială sau completă de eliminare! Dacă ați băut deja mult alcool, nu ar trebui să luați „micul dejun mahmur” obișnuit bogat în grăsimi și proteine, ci mai degrabă să mâncați multe fructe și să evitați complet grăsimile pentru timpul „mahmurelii”.

sare ne usucă corpul și denaturează celulele adipoase. Ficatul poate tolera puțină sare de mare sau sare de piatră bună (de exemplu, sare de Himalaya). Ar fi mai bine să ne îmbogățim mesele cu țelină și sucul său, cu apă de nucă de cocos, spanac, legume de mare, lămâi și tei, deoarece sodiul lor nu ne usucă celulele și ajută la eliminarea sărurilor inferioare și reglează tensiunea arterială prea mică și prea mare.

gluten hrănește germeni patogeni în ficat

Ulei de rapita conține substanțe chimice hepatice încă necunoscute

carne de porc Tipul și cantitatea de grăsime pe care o conține afectează funcția ficatului.

Agenți patogeni = Declanșatorul așa-numitelor boli autoimune

Viruși și deșeuri virale, cel mai dăunător virus este acela Virusul Epstein-Barr (EBV) cu în prezent aproximativ 60 de subspecii și materialele lor reziduale neuro- și dermatotoxine, deșeuri metabolice și plicuri virale, toate toxice și responsabile de sute de simptome (vezi https://www.virusstudie.com/virus-symptome/ sau cartea lui Anthony William „Heile Deine Glanda tiroida")

În plus: Virusii herpesului uman, Citomegalovirus și peste 30 de subspecii ale virusului zoster. Toți ocupă ficatul și îi îngreunează viața.

bacterii: Unii dintre cei mai comuni producători de probleme: streptococi, E. coli, C. difficile, stafilococi și salmonella.

Otravuri și germeni în alimente: Mii de microorganisme trăiesc în pește crud, carne și ouă (în special pe coajă). Când sunt încălzite suficient, acestea sunt ucise, dar rămân reziduuri toxice.

Matrite: În/pe alimente sau în aer pătrunde în ficat prin plămâni sau intestine. Slăbiți sistemul imunitar și favorizați astfel explozia de viruși. Mucegaiul în sine nu provoacă boli.

Produse chimice de uz casnic

Odorizante pentru priză și lumânări parfumate

Îndepărtarea mirosurilor din sticla pompei/spray de cameră - alternativă: z. B. Utilizați EM (microorganisme eficiente)!

Parfumuri realizate din parfumuri convenționale sau produse cosmetice amestecate cu acestea

Vopsirea părului (alternativele mai naturale pot avea și un anumit efect otrăvitor)

Pudră de talc (în special ceea ce este inhalat accidental)

Machiajele convenționale conțin chiar și z. T. metale grele precum cuprul și aluminiul

Detergenți convenționali, dedurizanți, tampoane pentru uscător