Pentru fiica mea în vârstă de 10 ani, vă rog greutatea pb

Fiica mea de 10 ani are o mică problemă cu greutatea ei.
Mănâncăm echilibrat și îl pot întreține mai mult sau mai puțin. Cântărește 54 Kg pentru 1,50m. crezi că este mult?
Ai putea să-mi dai și câteva idei pentru gustarea lui de dimineață la școală? Nu știu ce să-i dau. Nu vrea fructe decât prăjituri. ar exista cookie-uri de preferat?

Aștept răspunsurile tale și ne vedem în curând.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună seara
Aș dori să vă ofer punctul meu de vedere asupra situației fiicei dumneavoastră în comparație cu propria mea experiență.
Când aveam 11 ani, mi s-a spus că sunt supraponderal și au vrut să-mi impună o dietă, care s-a dovedit ineficientă după un an, pentru că nu voiam să slăbesc. Am avut un prim efect bonus de greutate, apoi am revenit la o altă dietă încă sub constrângere, și același bonus pentru că nu au vrut să mă stabilizeze, bonusul a fost mult mai mare, pentru a termina la 22 de ani la 87 kg pentru 1m43. din august, am decis să iau o dietă numai pentru probleme medicale.
Aș spune că, dacă fiica ta are o mică problemă de greutate, cel mai bine este să o lași în pace, nu a avut pubertatea și multe fete se slăbesc după aceea și dacă vreți vreodată să-i impuneți ceva, îi oferă sport, dar o lasă singură sau altfel, va reveni la efectul yoyo ani de zile.

bun ascultator salut

De ce nu niște pâine ?
pentru gustarea lui cu, într-o zi, o brânză întinsă, alta o felie de șuncă, în interior. Mi se pare mult mai puțin grasă și mai puțin încărcată cu zaharuri rapide decât prăjiturile.
La acea vârstă, fiul nostru era ușor supraponderal, care a dispărut schimbând doar câteva obiceiuri alimentare, dar fără o dietă care să poată declanșa în cele din urmă sistemul vicios de yo-yo.

Răspunsuri pentru tavera
Buna ziua,

Nu sunt altceva decât o fetiță, dar și eu te voi ajuta. Nu știu ce dimensiune am, dar cântăresc 51 kg și la 11 ani. Tatăl meu repetă de multe ori mănâncă mai puțin! Aș dori să știu prânzul, cina și gustarea lui la 10h și 4h. Pe scurt, dacă ți-e frică să nu vrei să-mi spui. Vă voi spune un lucru: că mănâncă bine dimineața, de exemplu cereale făcute cu grâu sau porumb și că la ora 10:00 nu mănâncă și că poate rezista până la prânz. Altfel la facultate va avea probleme serioase. Ieri m-am întors la facultate doi băieți și trei dintre prietenele mele mi-au luat joc de mine! Sucul de fructe care o dată pe săptămână sâmbăta, duminica, dar nu orice suc de fructe din magia volvic eau ar fi mai bun pentru ea, apoi o danonă și apoi să se deplaseze treptat spre fructe.

Aceasta e adresa mea de email:
[email protected]

Ai încercat să înțelegi de ce
Era supraponderală ?
Mănâncă pentru că este plictisită? pentru că se simte neglijată ?
Este foarte important.

Dacă o pui la dietă, roagă-o să urmărească în permanență ce mănâncă, o vei face obsedată de dietă și nu o va face să slăbească dimpotrivă.

---