Pentru mine ACEASTA este metoda suprema! forum

Discutați Pentru mine, ACEASTĂ este metoda supremă! în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună tuturor! Așa că trebuie să vă spun, este uimitor cât de bun este un pic de exercițiu atunci când vă purtați din nou

Pentru mine ACEASTA este metoda supremă!

Așa că trebuie să vă spun, este incredibil cât de bună este o mică mișcare atunci când v-ați reluat o singură dată!

este

Am pe 29 martie a început cu stilul de viață Alma, bineînțeles ca un hard-hard (în sensul cel mai adevărat al cuvântului.) Fan NoSports, iar la început a mers bine (relativ rapid - 2 kg).
Pe 12 martie Am fost atunci într-o seară de informare la programul „Slim fără dietă” (este un lucru în care slăbești în grupuri. Oarecum asemănător cu Weight Watchers, la fel de scump) și bineînțeles că erau mulți alți oameni grași cu care vorbesc ar putea schimba.

De fapt, conferențiarul s-a „moderat” și cea mai mare parte a serii a preluat un schimb de experiențe - unul dintre lucrurile pe care le-a spus foarte emfatic, totuși, nu a murit de foame în metabolismul bazal și așa mai departe (nu ar trebui să mănânci mai puțin de 1200kcal a lua).

Habar n-am de ce, dar cumva am decis cu fervoare să mă lipsesc de Alma și să slăbesc într-un mod „cinstit”.
Printre altele, sportul face parte din asta pentru mine.
În orice caz, de la 14.3. Am fost cel puțin 5 km NORDIC WALKEN aproape în fiecare zi și nu vă pot spune cât de minunat de fericit mă simt mereu după aceea!

Când alții vorbeau despre jogging sau mers pe jos, sau când mă gândesc la mătușa mea, care a trebuit întotdeauna să aibă grijă de greutatea ei și la aproximativ 40 de ani s-a transformat într-un fanatic sportiv total și acum are nevoie să alerge și să meargă cu bicicleta pentru a trăi (cred că este chiar așa un drogat). Mereu am crezut că pur și simplu nu poate fi!

Dar acum aproape aștept cu nerăbdare „runda” mea (sunt, de asemenea, norocoasă că aproape niciodată nu trebuie să merg singur pentru că unul dintre prietenii mei merge în runda ei în fiecare zi !), pur și simplu pentru că mi se pare sentimentul atât de incredibil de frumos după aceea!

Dacă nu merg (de exemplu, prea multă ploaie), atunci fac ceva acasă cu DVD-ul Pilates (deși nu prea îmi place ca ieșirea !).

În plus, mă „rostogolesc” de trei ori pe săptămână (dar înainte de tur, altfel mă doare puțin), ceea ce îmi îmbunătățește și mai mult starea de bine și senzația corporală! În plus, datorită nivelului ridicat de succes (pierderi de centimetri!), Este motivația ideală pentru mine. Și nici cu doamna mea nu costă foarte mult!

Îl închei cu un ritual:
Îmi smulg corpul de două ori pe zi. Îmi masez stomacul de sus în jos timp de 15 minute în fiecare zi. cu un astfel de lucru de masaj din lemn (mi-e teamă să nu trec din porc gras după ce a slăbit în porc cu burtă) și prietenul meu, care absolve școala de infirmiere, practică „ASE” și „stimulare bazală” asupra mea înainte de a adormi, nu?
(Apropo, nimic pervers: ASE înseamnă frecare stimulatoare de respirație și unul din spate [plămâni] este masat și stimulare bazală numesc mângâierile

În orice caz, nu pot decât să vă recomand, să învățați să vă acceptați și să vă iubiți din nou corpul în timp ce slăbiți! S-ar putea să pară prost, dar pentru mine personal aduce o motivație foarte mare. Doar pentru că ești grasă și ai o problemă cu asta, ar trebui să înveți să te placi din nou! Cu uleiuri de baie parfumate și loțiuni de corp, cu o „recompensă” precum un parfum nou sau o perie de masaj sau poate bilete la saună, din când în când un solar etc.

Lisa