Pentru o frecvență cardiacă obișnuită, omega-3

Fibrilația atrială este un ritm cardiac anormal caracterizat prin contracții rapide și ineficiente ale atriilor care determină contracții neregulate și adesea rapide ale ventriculilor. Această tulburare a ritmului cardiac poate provoca formarea de cheaguri de sânge, ceea ce poate duce la un atac de cord. Această afecțiune este cea mai frecventă tulburare cardiacă la persoanele în vârstă.

Dr. Dariush Mozaffarian și echipa sa (Harvard Medical School, Boston, Massachusetts) au urmărit 4.815 persoane cu vârsta de 65 de ani și peste timp de 12 ani. Ei și-au determinat consumul de pește gras, bogat în mod natural în omega-trei, și i-au solicitat să ia electrocardiograme în fiecare an.

Acizii grași omega-3 aparțin familiei așa-numiților acizi grași esențiali, deoarece organismul nostru are nevoie de aceștia pentru a funcționa, dar nu știe cum să îi fabrice. Prin urmare, acestea trebuie asigurate de alimente. Se găsesc direct în macrou, sardine, somon și hering. Omega-3 au proprietăți antiinflamatorii care s-au dovedit a fi eficiente pentru:

---