Pentru ochi sănătoși, mușcă în fistic!

ochi

Fisticul îți va sufla mintea

Fisticul conține doi antioxidanți fotoprotectori: Interesul luteinei și zeaxantinei (carotenoide) este legat de faptul că acestea intră în compoziția pigmenților maculei (zona centrală a retinei) care filtrează razele ultraviolete și lumina albastră (dăunătoare pielii). Retină) și au o puternică acțiune anti-oxidantă.

Prin urmare, se recomandă o dietă bogată în luteină și zeaxantină, deoarece acești doi antioxidanți ajută la filtrarea razelor de lumină dăunătoare retinei și la neutralizarea radicalilor liberi (substanțe nocive generate de absorbția acestei lumini la nivelul structurilor corpului). ' ochi). Acești antioxidanți nu sunt sintetizați de organism, aportul lor este deci exclusiv alimentar.

Fistic, aliații tăi de prevenire împotriva AMD: Potrivit unui studiu recent, consumul de fistic este o modalitate bună de a introduce luteina și zeaxantina în dieta noastră. Astfel, consumul de una până la două mână de fistic pe zi ar crește semnificativ concentrația sanguină de luteină și zeaxantină (50%) și ar putea participa la o reducere a riscului de apariție a DMA [1].