Pentru reabilitarea brânzei la micul dejun! Fugiți U

brânzei
Recent, un utilizator de internet a întrebat pe Facebook u-run ce cereale să mănânce dimineața. La fel de mult, la prânz și seara când vrei să mănânci ușor, este destul de ușor, la fel ca dimineața, poate părea mai dificil să gătești un pește aburit cu fasole verde. Echilibrarea zilei în timp ce te distrezi dimineața nu este ușoară.

Pe Facebook, ați răspuns cu toții floconi de ovăz sau tărâțe de ovăz ! David, antrenorul de sport super-u-run, a răspuns "fulgi de ovăz este cel mai interesant (pentru sporturile de anduranță), deoarece conține mult zahăr complex"

Fără să vrem să-l contrazicem pe David, avem, de partea noastră, altceva care să vă ofere pentru micul dejun ... Nicio surpriză, totul este în titlu.

Cu toate acestea, dacă preferați să alergați pe stomacul gol, depindeți de dvs. și avem un articol pentru asta: alergarea pe stomacul gol.

Consumul de grăsimi saturate în decurs de o oră de la trezire este cel mai bun mod de a lupta împotriva hipercolesterolemiei de orice fel ... Atâta timp cât nu adăugați antioxidanți (fructe) și/sau zaharuri rapide (miere, gemuri, cereale ...) Blochează aproape complet metabolismul corect al grăsimilor. Grăsimile saturate absorbite în timpul ridicării vor împiedica organismul să secrete enzima a cărei misiune este de a activa producția de colesterol atunci când aportul de grăsimi nu este suficient.