Pepene verde de fructe „prietenos” diabetic! ☼ Lounge Sugar Sugar

Sursa: Olli Peters Puuuuh, ce zile fierbinți avem în spate. Sper că ați trecut cu bine de acest bine și nu vă doriți încă iarna înapoi. Deoarece sezonul căpșunilor este în prezent pe ultimele sale picioare, a trebuit să caut un nou „super fruct”. Dar asta nu a fost dificil pentru mine, deoarece pepenele este în prezent foarte popular la mine. Deoarece pepenele verde nu este doar o gustare super sănătoasă și răcoritoare, există mult mai multe de oferit. Din păcate, în Germania, nu este posibil să-ți alegi pepenii (de pe câmp) singur (aș vrea să fac asta o dată), dar diferitele supermarketuri oferă o selecție largă. Puteți alege între pepenii uriași (majoritatea din Turcia), care cântăresc apoi 8 kg. Sau puteți opta pentru versiunea mai ușor de gestionat, pe care o puteți lua și cu dvs. în lac (în special din Spania sau Italia). Știați că există doar două tipuri de pepeni? Există

Dar ce legătură are pepenele cu diabetul?

De asemenea, merită menționat este ...,

Desert de iaurt cu caș pepene galben

Așa funcționează:

5 comentarii despre fructul „prietenos” diabetic: pepene verde! ☼ ”

Ce contribuție periculos de incompetentă! Datorită indicelui său glicemic ridicat, pepenele verde este cunoscut în special drept cel mai periculos fruct pentru diabetici: http://www.navigator-medizin.de/diabetes/die-wichtsten-faqs-zu-diabetes/ernaehrung-obst-a-gemuese/334 -care-tip-de-fructe-are-cel-mai-mare-efect-asupra-zaharului-din-sange.html

Dragă Dr. Günther Bechly,

În primul rând, aș dori să vă mulțumesc pentru comentariu și, desigur, sunt încântat că ați citit această postare cu atâta entuziasm.

După cum ați citit foarte probabil, această postare NU este despre efectul pe care îl poate avea consumul de pepene galben asupra glicemiei fiecărui diabetic.
Este doar o „recomandare” personalizată pentru un fruct cu un consum redus de carbohidrați, în raport cu 100g din recoltă.

În plus, nu ar trebui să încurajeze neglijarea bolusului atunci când îl consumăm și pierderea toată atenția asupra nivelului de alimente și zahăr din sânge.
După cum am spus, este doar o opinie personală care a fost notată ca o recomandare pentru un fruct cu conținut scăzut de carbohidrați.

În măsura în care îți urmez link-ul de mai sus, sunt de fapt de părere că „pepenele verde” ca atare nu ar trebui să fie prezentat ca fiind periculos sau în nici o proporție ca restricție. În articolul dvs. legat, de ex. menționează „O bucată de pepene galben de mână (aproximativ 200 g) oferă aproximativ 10-12 g de carbohidrați, nu ar trebui să mănânci mai mult dintr-o dată”.

În opinia mea, această propoziție poate fi foarte intimidantă pentru mulți diabetici și vă poate elimina multă încredere în sine. Astfel de propoziții te neliniștesc! - Nu numai diabeticii, ci și membrii familiei, care se confruntă adesea cu subiectul.

Un diabetic învață o viață întreagă. În ceea ce privește experiența, cunoștințele și limitele pe care ți le-ai stabilit, ce alimente, situații etc. îngrijorări.

Concluzie: da, pepenele roșu are un indice glicemic relativ ridicat, cel puțin în comparație cu alte fructe.
Așadar, vă mulțumesc foarte mult pentru că ați arătat acest lucru tuturor cititorilor care nu erau încă conștienți de acest lucru.
Cu toate acestea, oricui, cu sau fără diabet, ar trebui să i se permită să mănânce și să facă comerț fără această „restricție”.

Bine dr. Bechly, nici eu nu cred că este bine. Există mulți oameni care cred astfel de contribuții. Vă rog, oamenii să scrie așa ceva numai dacă știți despre asta cu amabilități Dieter Riebe

În primul rând, vă mulțumesc pentru comentariul dvs. de aici sub postarea mea. După cum i-am răspuns deja domnului Bechly, aș dori să vă scriu că această postare este doar o „recomandare” personalizată și NU este vorba despre efectul consumului de pepene galben asupra nivelului de zahăr din sânge.

Și dragă Dieter, nu trebuie să vă faceți griji, cu toții scriem despre subiecte și postări în general numai dacă avem o idee despre ele. 🙂

Știu doar de aproximativ o săptămână: zahărul meu este prea mare!
Acum măsoară sobru în fiecare dimineață, după ce am mâncat musli de pepene și fructe, a crescut de la 131 la 168,
Încă mai am o jumătate de pepene pe care vreau să-l mănânc și apoi trebuie să calculez valoarea 125 de astăzi?
Aș putea spune mâine dimineață, de data aceasta fără musli de fructe
LG Jutta

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.