PeppedUp; Pregătirea personală holistică pentru pierderea în greutate
Un corp echilibrat merge automat mână în mână cu un procent redus de grăsime corporală.
Aflați ce funcționează cu adevărat cu PEPPEDUP!
Instruire.
Ești familiarizat cu asta?
Faceți deja sport regulat - poate mergeți la jogging, la yoga și sunteți familiarizați și cu sala de sport. Dar nu aveți un plan real și nu știți cu adevărat care antrenament este cel mai eficient pentru a pierde în greutate și pentru modelarea corpului. Rezultatul este lăsat mai mult sau mai puțin la voia întâmplării.
Acesta a fost și începutul meu acum 10 ani.
Ce s-a întâmplat dacă.
Vă spun că slăbirea poate fi planificată? Stilul de antrenament potrivit, cu intensitatea de antrenament potrivită, în combinație cu o dietă adaptată la dvs., vă va modela silueta în părțile potrivite ale corpului și vă va reduce grăsimea corporală!
nutriție.
Te intrebi.
care este dieta perfectă pentru slăbit?
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate v-a adus un mare succes în trecut. Dar la un moment dat viața de zi cu zi și vechile obiceiuri au ieșit din nou în cale?
Adevărul despre dieta perfectă
Nu există. Pentru că - trebuie întotdeauna adaptat individual și, în cele din urmă, trebuie să fie și integrabil în viața ta.
Vă voi ajuta să găsiți echilibrul - între o dietă „adecvată speciei” și posibila implementare în viața de zi cu zi. Ținem întotdeauna cont de situația dvs. individuală.
Și nu uitați: Aspecte precum nivelul activității, gestionarea stresului, sănătatea intestinală și sistemul endocrin joacă, de asemenea, un rol decisiv în atingerea obiectivelor dvs.
Apariția ta astăzi .
reflectă suma tuturor deciziilor pe care le-ați luat.
Unde vei fi în 5 ani dacă îți schimbi obiceiurile mici astăzi și vei lua astfel o direcție complet nouă pe termen lung?
Continuitatea este cheia.
Te voi ajuta să integrezi obiceiuri noi în viața ta de zi cu zi pas cu pas, astfel încât să nu poți atinge doar greutatea ta confortabilă pe termen scurt, dar să o menții și pe termen lung.
Hei, mă numesc Linda Pepping!
Sunt economist de fitness, antrenor personal și nutriționist din Frankfurt pe Main și fondator al PEPPEDUP.
„Fii proiectantul lumii tale și nu doar consumatorul ei”. - James Clear
10 motive bune pentru antrenamentul personal la PEPPEDUP
1. Vă voi lua la nivelul dvs. de antrenament și voi adapta instruirea individual la nivelul dvs. de performanță - fără cerințe excesive.
2. Îți ofer antrenamentului o nouă structură de antrenament, astfel încât reducerea grăsimii corporale să nu fie lăsată la voia întâmplării.
3. Veți învăța tehnica perfectă a exercițiilor mai complexe care vizează și modelează grupele musculare dorite. Nu există compromisuri când vine vorba de tehnologie.
Al 4-lea. Cu exercițiul perfect veți putea muta greutăți mari fără răni. Doar intensitatea potrivită formează mușchii.
5. Nu mai vrei să pierzi viața pe Crosswalker.
Al 6-lea. Petreci multe ore stând la serviciu. Abordăm simptomele fizice la rădăcinile lor. Antrenamentul la spate este un efect secundar pozitiv al unui plan de antrenament bine conceput.
Al 7-lea. Vei afla DE CE ar trebui sau nu să faci ceva. Mai multă înțelegere a corpului. Acest lucru vă va permite să luați decizii mai bune în domeniul formării și nutriției.
A 8-a. În timp ce urmați un plan strict de nutriție la început, construim rutine durabile de la săptămână la săptămână pe care le puteți păstra pe termen lung.
9. Mai multă libertate prin alimentația mai flexibilă. Regula Pareto de la 80 la 20.
10. Investiți în voi înșine și în corpul vostru astăzi și veți beneficia de această nouă înțelegere a corpului vostru pe termen lung.