Peptidele de colagen, un aliat în culturism
Colagenul marin este considerat un nutrient valoros recunoscut pentru beneficiile sale multiple. Ajută, de exemplu, la îmbunătățirea semnificativă a elasticității pielii și la protejarea articulațiilor. Există sub formă de suplimente alimentare.
În acest articol, vă ajutăm să descoperiți valoarea unui suplimentarea peptidelor de colagen ca parte a unei activități sportive precum culturism si fitness.
Ce este colagenul marin ?
Colagenul marin este o compoziție de aminoacizi specifici a căror structură chimică are o asemănare cu colagenul produs de corpul uman. Ajută la îmbunătățirea tonusului, elasticității și vitalității epidermei, redând astfel rezistența și flexibilitatea pielii. Când vine vorba de articulații și tendoane, în termeni simpli, „lipiciul” ajută la menținerea corpului în poziție.
Colagenul natural este sintetizat de organism și formează un lanț de aminoacizi, care este cea mai bogată sursă de proteină a glicinei. Este, de asemenea, cea mai abundentă sursă de proteine din toate structurile corpului uman. Se găsește în ligamente, tendoane, piele, ochi, plămâni, ficat, rinichi, artere, unghii, păr și placentă.
Cu toate acestea, producția de colagen nu rămâne constantă pe tot parcursul vieții. Scade odată cu vârsta (de la 25 de ani), rezultând scăderea tonusului muscular, subțierea cartilajelor articulare, pierderea tonusului pielii și unghiile și părul fragile. Femeile după 40 de ani, dar și bărbații, văd că rata producției de colagen scade cu aproximativ 1% pe an. De aici și importanța unui aport regulat de colagen marin pentru a asigura buna funcționare a tuturor țesuturilor conjunctive.
Cât de util este colagenul marin pentru culturism ?
Colagenul nu este doar un ingredient al cremei de înfrumusețare. Mai presus de toate, este un liant excelent pentru corp, care servește la legarea țesutului muscular. Colagenul marin este extras din pielea peștilor. Este mai precis denumithidrolizat de colagen, o macromoleculă fibroasă de tip glicoproteină. Aceasta acționează ca o structură de sprijin și ancorează celulele una cu cealaltă. Prin urmare, conferă mușchilor forță și elasticitate.
Se recomandă consumul său pentru practicarea exercițiilor de culturism. El va acționa aducând peptide pentru a consolida ligamentele articulațiilor, cartilajelor și tendoanelor. Acest colagen îmbunătățește flexibilitatea articulațiilor sportivului, precum și densitatea minerală osoasă a acestora. Deci, face corpul uman puternic și flexibil. Pentru o persoană care se angajează regulat în exerciții de fitness, colagenul marin va preveni afecțiunile inflamatorii și tendinita care le-ar putea limita mișcările.