Perfect pentru dietă Această gustare delicioasă de toamnă arde grăsimile
De îndată ce zilele până la Crăciun sunt numărate, începem din nou să căutăm în sertare speculoos, turta dulce & Co. Există o gustare care conține mai puține calorii și este, de asemenea, mult mai sănătoasă
Aceasta este gustarea perfectă pentru această perioadă a anului
Aproape că nu există o gustare mai sănătoasă în toamnă și iarnă: mandarinele nu sunt doar bogate în vitamina C (cu aproximativ 43% vitamina C, o mandarină acoperă aproape jumătate din necesarul zilnic), cu aproximativ 50 de calorii la 100 de grame, dar sunt, de asemenea, foarte scăzute în calorii. . Dar cercetătorii canadieni de la Universitatea Western Ontario au descoperit că fructele dulci și acri pot face mult mai mult. Deoarece mandarinele conțin substanța vegetală nobiletin, care încetinește producția de grăsime din organism. Oamenii de știință suspectează că nobiletina, pe de o parte, inhibă acumularea de grăsimi în ficat și, pe de altă parte, favorizează arderea excesului de grăsime din organism. Cea mai mare concentrație de substanță vegetală a fost găsită în pielea albă de sub coajă și între mandarine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deci, dacă doriți să vă reduceți greutatea pe termen lung și nu doriți să câștigați kilograme de bunăstare înainte de Crăciun, ar trebui să utilizați din ce în ce mai mult mandarine în loc de ciocolată sau biscuiți, deoarece acestea sunt o alternativă recomandată.
Și dacă vă simțiți ca ceva dulce după prânz, avem alte două alternative pentru dvs.