Pericolul dietelor - nutriționist dietetician Laureline
Vă explic de ce dietele funcționează la început și de ce dieta periculoasă pe termen lung.
Regimul alimentar te face să slăbești ?
Oricare ar fi dieta, alimentația cu conținut scăzut de carbohidrați, crono, dieta zonei, dieta Dukan, dieta Miami sau dieta Scardale, indiferent dacă este vorba de o dietă online sau de o dietă pe care o inițiați singură, toate vă vor face Pierzând greutate la început.
Și acest lucru este normal! Mâncând mai puțin sau eliminând anumite alimente din dietă, reduceți caloriile pe care le înghițiți., NECESAR vei slăbi. Veți pierde apă, mușchi și puțină grăsime da.
Unele diete sunt foarte spectaculoase, pot slăbi până la 30 kg în câteva săptămâni! Te face să vrei ?
Da, dar …
Dacă pierderea în greutate a fost atât de ușoară, bine, toată lumea ar avea dreptate ?
După perioada amețitoare, vine perioada mai întunecată: kilogramele nu mai zboară, corpul a dezvoltat o strategie pentru a face față acestui pericol, își reduce nevoia de calorii!
Apoi obosit se instalează deoarece corpul tău începe să se epuizeze în căutarea a tot ceea ce îl privești. Lipsa de vitamine și minerale nu ajută lucrurile.
Atunci frustrare se întâmplă, nu am voie să mănânc ce vreau când vreau, fii atent, nu trebuie să mă las. Emoțional începe să se îngreuneze. Sunt din stare rea de spirit, Mă cert cu toată lumea, nu mai am răbdare cu copiii mei.