Pericolul înlocuirii meselor
Concepute inițial pentru pacienți și oameni spitalizați, înlocuitori de masă sunt acum vândute ca parte a dietelor de slăbire. Din ce în ce mai mulți oameni îi consumă pentru a-și controla aportul de calorii, în speranța de a-și rafina silueta. Ce ar trebui să credem ?
Ce este un înlocuitor de masă ?
Înlocuirea meselor este preparate cu conținut scăzut de calorii prezentate sub formă de fursecuri, supe, batoane, smântână sau milkshake destinate înlocuirii unei mese. De obicei foarte bogat în proteine, vitamine și minerale, substituenții provoacă o senzație de sațietate și vă ajută să vă păstrați masa musculară în timpul pierderii în greutate. Vândute atât în farmacii, cât și în supermarketuri, aceste produse sunt din ce în ce mai promovate ca parte a regimurilor dietetice sau sportive. in orice caz, înlocuirea mesei este diferită de gustarea bogată în proteine. Dacă primul este destinat să înlocuiască masa de prânz, al doilea este mâncat ca gustare, deci între orele mesei.