Perioada intermitentă de post ar promova longevitatea
Astăzi, mulți oameni adoptă un stil de viață ecologic, precum și o dietă organică, iar postul este în mod special la modă. Se pare într-un studiu american că alternarea între post și o dietă echilibrată ar putea îmbunătăți durata de viață a celulelor corpului, promovând astfel longevitatea .
(O perioadă intermitentă de post ar promova longevitatea. Cu toate acestea, rămânem prudenți cu privire la această constatare dintr-un studiu recent.)
Stresează corpul alternând postul și o dietă normală
Cercetătorii de la Universitatea Florida din Statele Unite au efectuat un studiu pentru a identifica și defini rolul postului pe celulele noastre. Acest lucru publicat în revista Rejuvenation Research, constă într-un studiu clinic efectuat pe 24 de participanți .
Voluntarii au alternat timp de 3 săptămâni, două diete diferite: primul include un aport echivalent cu 25% din aportul caloric mediu zilnic, sau aproximativ 650 de calorii. Al doilea reprezintă 175% din aportul zilnic necesar de calorii, aproximativ 4550 de calorii.
Prin urmare, participanții au alternat aceste două diete timp de 3 săptămâni, integrând suplimentele alimentare, în special vitamina C și E, în dieta lor.