Personalitatea joacă un rol în gestionarea greutății tale
Impulsivitatea este un indicator important al obezității. Conform unei revizuiri de 50 de ani a datelor publicate într-un studiu în Journal of Personality and Social Psychology [1], persoanele cu trăsături de personalitate cu nevroză semnificativă și conștiință scăzută sunt susceptibile să experimenteze cicluri de creștere în greutate și pierderi în timpul vieții lor.
Cercetătorii au descoperit că impulsivitatea a fost cel mai puternic indicator al supraponderabilității. Studiul a constatat că participanții la studiu care au obținut cel mai mare 10% în impulsivitate au avut în medie 10 kg mai mult decât cel mai mic 10%.
„Persoanele din această constelație de caracteristici tind să cedeze tentației și nu au disciplina pentru a face față dificultăților și frustrărilor”, scriu autorii. Menținerea unei greutăți sănătoase necesită o dietă sănătoasă și un program susținut de activitate fizică, ambele necesitând angajament și tulpină. Un astfel de control ar putea fi dificil pentru persoanele extrem de impulsive.
Cercetătorii din Institutul Național pentru Îmbătrânire a analizat datele dintr-un studiu longitudinal de 1.988 de persoane pentru a afla cum trăsăturile de personalitate au fost asociate cu greutatea și indicele de masă corporală.
„Din câte știm, suntem primii care examinează dacă personalitatea este asociată cu fluctuații de greutate în timp”, notează ei. „Interesant este că modelele noastre de asociere se potrivesc perfect cu caracteristicile acestor trăsături.”
Participanții au fost atrași din studiu Baltimore Studiu longitudinal al îmbătrânirii, un studiu longitudinal multidisciplinar despre îmbătrânire și vârstă de la Institutul Național pentru Îmbătrânire.