Personalizați-vă detoxifierea cu Rețeta și remedierea ayurveda de la bunica

personalizați-vă

În timpul unei schimbări de anotimp, este obișnuit să vezi o scădere a energiei generale în organism. Pentru a contracara acest lucru și pentru a-ți recâștiga echilibrul, medicina tradițională indiană numită „ayurveda” te invită să urmezi un tratament de detoxifiere conform constituției nașterii tale, „dosha”. Armanda Dos Santos, profesoară de yoga și terapeut ayurveda, ne oferă sfaturi pentru a-și purifica delicat corpul.

Profilul Vata: uscat, fragil, mișcător și nervos

În ceea ce privește cura:

• Alegeți alimente solide nutritive la fiecare masă. De exemplu, cu un amestec vegetarian de quinoa, orez sau hrișcă, leguminoase fierte mult timp în apă (naut, linte) însoțite de legume de sezon după bunul plac („kitchari”).
• Se servește cu acizi grași, uleiuri (măsline sau susan) și condimente (coriandru sau fenicul, de exemplu) și gata. !
• În ceea ce privește băuturile, acestea trebuie consumate fierbinți în jurul meselor pentru a menține focul digestiv lipsit în Vata. Pentru a facilita digestia în timp ce se purifică sângele, ficatul și colonul, este recomandat să beți ghimbir, scorțișoară, cardamom sau ceaiuri din plante de chimen, pe tot parcursul zilei.

Grija pentru a finaliza:

• Masaje cu ulei de susan împotriva pielii uscate, de la care profilul Vata suferă mult și pentru a elimina toxinele.
• sesiuni de hamam și saună.