Perturbarea florei intestinale responsabile de acnee Intestinele sănătoase
Recomandare de carte
Perturbarea florei intestinale responsabile de acnee?
Flora intestinală este o legătură importantă între dietă, stres și dezvoltarea petelor de piele. Un sondaj efectuat la 13.000 de pacienți cu acnee a arătat că persoanele care suferă de acnee, pete, cosuri și pustule au, de asemenea, probleme cu intestinul mult mai des și se plâng adesea de constipație, gaze, respirație urât mirositoare sau arsuri la stomac.
Alte studii au găsit rezultate similare. Constipația pare să fie mai degrabă regula decât excepția în cazul acneei, cel puțin una din două suferind de aceasta. Constipația este de obicei asociată cu o floră intestinală tulburată. Dacă scaunul este prea ferm, aproape întotdeauna există o lipsă de acid lactic și bifidobacterii, iar în comparație cu persoanele sănătoase cu mișcări intestinale neproblemare, bariera intestinală este mai permeabilă la persoanele cu constipație.
Și tocmai aceste modificări ale microflorei intestinale au fost găsite într-un studiu rusesc la 54% dintre pacienții cu acnee. Dacă s-au administrat germeni probiotici celor afectați, durata tratamentului s-a redus considerabil până la dispariția petelor de piele. Combinația de bacterii probiotice cu antibiotice a dus, de asemenea, la o îmbunătățire mult mai rapidă și mai puternică a acneei decât administrarea de antibiotice numai.
Compoziția florei intestinale variază foarte mult. Fiecare dintre noi are o floră intestinală foarte individuală, la fel de individuală ca amprenta noastră. Dar oamenii de știință au demonstrat acum că toți oamenii sănătoși au un „microbiom de bază” foarte similar, ceea ce înseamnă că o parte a florei intestinale la persoanele sănătoase este relativ constantă în ciuda stilului lor de viață diferit. Tulburările acestui microbiom de bază nu sunt rareori rezultatul unor boli și probleme. Această parte centrală a florei intestinale pare să fie perturbată și la pacienții cu acnee.
Mai presus de toate, germenii probiotici și alimentele bacteriene prebiotice par să ofere noi opțiuni terapeutice pentru tratarea acneei. Studiile actuale arată foarte bine că atât pre- cât și probioticele pot reduce markerii inflamației și stresul oxidativ din sânge și piele.
În studii, diferiți germeni probiotici, în special bacteriile lactice Lactobacillus casei și Lactobacillus plantarum, au putut să arate ce pot face. Evident, ele reglează formarea substanțelor inflamatorii în organism și astfel calmează pielea. De asemenea, sunt capabili să repare atât pielea, cât și bariera intestinală. Într-un alt studiu, coșurile și pustulele participanților au regresat rapid dacă au luat în mod regulat Lactobacillus plantarum.
Cu toate acestea, probioticele trebuie combinate cu așa-numitele fibre prebiotice (inulină, amidon rezistent), care promovează creșterea și dezvoltarea unei flore intestinale sănătoase.
De asemenea, este important ca mediul nutrițional să fie corect. Atunci când tratați boli de piele, ar trebui, prin urmare, să mergeți în două direcții și să susțineți întotdeauna ingestia de germeni probiotici cu o dietă sănătoasă, prietenoasă cu intestinele. Mai ales în cazul acneei, are sens să restricționăm produsele din lapte, în special laptele integral și laptele cu conținut scăzut de grăsimi, sau să le omitem o perioadă, deoarece laptele pare să crească permeabilitatea barierei intestinale și are un efect negativ asupra varietății bacteriilor intestinale. Cu toate acestea, soiurile de legume, cum ar fi laptele de nuci, orez, ovăz, soia sau nucă de cocos, sunt întotdeauna alternative bune la laptele animal.
Studiile au arătat legături cu acneea pentru alte două grupuri de alimente:
Postări recente
Pielea și flora intestinală - importantă pentru pielea frumoasă
Pielea frumoasă nu este un accident. În plus față de îngrijirea pielii, nutriția și starea florei intestinale și a pielii joacă un rol important ...
Tratamentul pielii cu probiotice active oferă noi oportunități pentru neurodermatită
Mâncărimi agonizante în mod constant, atacuri de zgârieturi, inflamații și roșeață până la răni deschise - neurodermatita este în adevăratul sens al cuvântului ...
Cum arată o dietă intestinală?
Flora intestinală este acum considerată un punct important de schimbare pentru producerea de energie, metabolism și formarea depozitelor de grăsime. Dacă vrei să slăbești pe termen lung, ar trebui ...