Pesmet în timpul unei diete de slăbit - Blogul

slăbit

Fie pentru peștele, carnea, legumele, sosurile și chiar casouletul, firimituri de pâine este un produs esențial pentru bucătărie. Dar știați marile calități nutritive ale acestui element culinar pe bază de crustă de pâine? Datorită numeroșilor constituenți esențiali pentru o dietă bine echilibrată, pesmetul este un atu definit pentru dietele tale sau pentru a te menține subțire.

Sunt pesmetul bogat în calorii ?

Firimituri de pâine este o bogăție de substanțe nutritive care sunt foarte recomandate de nutriționiști ca parte a unei diete sănătoase. Pentru o porție de 50 de grame, valoarea energetică este 193 calorii. Desigur, deoarece este fabricat din pâine, carbohidrații reprezintă 36,8 grame din greutatea totală. Urmează proteine ​​cu 5g, grăsimi cu 3,5g și apă cu 3g. Există, de asemenea, fibre dietetice la nivelul de 1,7 grame pentru aceeași porție de 50 g. În ceea ce privește vitaminele, sunt mai degrabă B (1, 2, 6, 9) și E care sunt prezente în cantități apreciabile. oligoelemente nu sunt lăsați afară. Firimituri de pâine distribuie calciu, fier, magneziu. De asemenea, conține fosfor, potasiu și sodiu.