Pește vechi la grătar în stil provensal

Rețetă de pește bătrân la grătar în stil provensal

35g de carbohidrați cu contribuția orezului (alimente cu amidon) - o calitate a orezului de gătit lung este mai bine asimilată.

provensal

Ingrediente

Instrucțiuni

  1. Gatiti orezul in apa 20min
  2. Tăiați ardeii, dovleceii, ceapa și feniculul în pătrate mici. Începeți prin sotarea feniculului cu puțin ulei de măsline timp de 5 minute, adăugați ardeii și ceapa și lăsați să se topească la foc mic 15 până la 20 de minute - adăugați și amestecați cu nucile de pin și pesto la sfârșitul gătitului
  3. Gatiti cu o zi inainte de 5 minute pe fiecare parte intr-o tigaie antiaderenta timp de 4 minute pe fiecare parte, incepand de pe partea pielii. Apoi serviți peste legume cu orezul
  • Gătit:Bucătărie regională
  • Tipul de fel de mâncare:Fel principal
  • Nivel de dificultate:Moderat

Vezi comentariile (1)

Soțul meu este diabetic insulino-dependent. Mi se par foarte interesante propunerile dvs. de rețete pentru diabetici, pentru că uneori nu mai știu cum să modific meniurile.