Pestele este bun și sănătos pentru a slăbi (pește)
3 răspunsuri
Depinde întotdeauna de ce pește
De exemplu păstrăvul, șarpele sau somonul au toate foarte puține calorii. Și cu siguranță sunt sănătoși (constau în principal din apă, proteine și acizi grași omega3 (acizi grași nesaturați, foarte importanți pentru organism)
Întrebări de genul asta din nou.
De asemenea: dacă doriți să slăbiți, este decisiv în primul rând dacă vă aflați într-un deficit caloric (adică aduceți mai multe calorii decât utilizați) sau în exces.
Peștele este, în general, foarte sănătos, în special pești cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi somonul, macroul, heringul și, de asemenea, tonul, etc. Conțin proteine importante și unii acizi grași omega-3 valoroși. Deci, peștele este practic sănătos, dar nu te ajută să slăbești direct! Dacă acum te umpli într-un grad exagerat cu pești (doar teoretic presupus xD), vei câștiga în continuare în greutate.
Dacă doriți să slăbiți și un deficit caloric ușor este inevitabil. Exercitiile fizice accelereaza arderea grasimilor si, de asemenea, te ajuta sa slabesti. În caz contrar, cel mai bine este să acordați atenție unei diete echilibrate și să nu „muriți de foame”!
Am făcut o rețetă, cu deficit de calorii înseamnă, desigur, să consumi MAI MULTE calorii decât consumi tu: D