Pești de mare - MÂNCĂ ȘI BEA

pește de mare

Somon cu unt de caper

Timp de preparare 15 minute

Per porție de energie: 490 kcal, proteine: 32 g, grăsimi: 40 g

Redfish cu spanac

Timp de preparare 30 de minute

Per porție de energie: 398 kcal, carbohidrați: 27 g, proteine: 39 g, grăsimi: 13 g

Dorată cu sos de fenicul

Timp de preparare 40 de minute

Per porție de energie: 533 kcal, carbohidrați: 8 g, proteine: 33 g, grăsimi: 39 g

Cod cu legume la cuptor

Timp de pregătire 55 de minute

Per porție de energie: 452 kcal, carbohidrați: 18 g, proteine: 34 g, grăsimi: 26 g

Macroul crud marinat

Timp de preparare 25 de minute

Per porție de energie: 116 kcal, carbohidrați: 6 g, proteine: 9 g, grăsimi: 5 g

Rillette de somon

Timp de preparare 20 de minute

Per porție de energie: 429 kcal, carbohidrați: 2 g, proteine: 20 g, grăsimi: 36 g

Cod cu legume de castravete și muștar

Timp de preparare 45 de minute

Per porție de energie: 380 kcal, carbohidrați: 24 g, proteine: 31 g, grăsimi: 16 g

Roșii gratinate cu macrou

Timp de preparare 40 de minute

Per porție de energie: 331 kcal, carbohidrați: 4 g, proteine: 17 g, grăsimi: 27 g

Săratul din tavă cu ulei de plante

Timp de pregătire 44 minute

Per porție de energie: 509 kcal, carbohidrați: 28 g, proteine: 31 g, grăsimi: 29 g

Rulouri de hering cu gem de ceapă

Timp de preparare 1 oră 20 minute

Per porție de energie: 181 kcal, carbohidrați: 6 g, proteine: 10 g, grăsimi: 11 g

Somon de mamaliga cu salsa de caise

Timp de preparare 35 de minute

Per porție de energie: 594 kcal, carbohidrați: 33 g, proteine: 41 g, grăsimi: 32 g

---