Petit-d; post continental sau anglo-saxon

Publicat la 31.05.2011

Ce mic dejun să alegi dimineața ?

mic dejun continental

A

petit-d
micul dejun continental este un prânz de tip „dulce”:

  • o băutură fierbinte dulce (ceai, cafea, ciocolată etc.)
  • un produs lactat (lapte, iaurt, brânză de vaci etc.)
  • un produs din cereale (baghetă, cereale pentru micul dejun, produse de patiserie etc.)
  • un produs dulce (gem, miere) sau dulce gras (Nutella)
  • un produs gras (unt, margarină etc.)
  • un fruct sau suc de fructe (portocale, suc de portocale etc.)

Avantaj

  1. aprovizionare rapidă cu energie
  2. digera
  3. potrivit înainte de o activitate sportivă

Dezavantaj

  1. foarte dulce
  2. mai puțin satietogenă în timp
  3. incompatibil cu utilizarea grăsimii corporale

Mic dejun anglo-saxon

Un mic dejun anglo-saxon este un prânz de tip „sărat”