Phaseolus vulgaris ajută Sfaturile stomacului plat subțire
Cu siguranță știți Phaseolus Vulgaris, dar nu în întregime ...!
Cum vă poate ajuta să aveți un stomac plat ?
Ce este Phaseolus vulgaris ?
- Ceea ce este deci legume: fasole verde, fasole galbenă (semințe și păstăi) etc ...
- Fie leguminoase: fasole roșie, pinto, albă ...
Cunoscut în mod obișnuit sub denumirea de fasole sau fasole verde, cuvântul fasole, în ziarul zilnic, desemnează atât păstăia, fie fructele numite și fasole verde sau fasole brânză și semințele, numite fasole uscată.
Această plantă a fost descoperită în America Centrală, apoi introdusă în Europa în jurul secolului al XVI-lea.
Cultivarea bobului Phaseolus vulgaris variază de la o regiune la alta, există aproape 30.000 de specii diferite fasole.
În Africa și America Latină, bobul este cultivat ca cultură alimentară.
În Statele Unite, nu este neobișnuit să găsești câmpuri întregi de fasole uscată sau fasole verde.
Fasolea este cultivată și în grădinile de acasă datorită ușurinței cu care cresc. Soiurile sunt numeroase astăzi, mai ales când vine vorba de bobul uscat care există cu mai multe culori. În general, Phaseolus vulgaris poate fi pitic sau canotaj, adică alpiniști.
Phaseolus vulgaris este un aliment bogat în amidon (pentru leguminoase) și apreciat în medicina pe bază de plante. De asemenea, conține o proporție mare de proteine (pentru fasolea uscată) și fier și contribuie foarte mult la fixarea biologică a azotului.
Efectul Phaseolus vulgaris asupra pierderii în greutate ?
Pentru a slăbi, aveți multe opțiuni:
- Scadeți aportul de calorii
- Dieta care funcționează pentru obiectivul dvs. de stomac plat
- Efectuați o activitate fizică foarte susținută (vezi și metoda Pilates pentru stomacul plat)
- Consumați alimente care suprimă pofta de mâncare și alimente puternice care suprimă pofta de mâncare
- Blocați și inhibați absorbția carbohidraților (carbohidrați) pe care îl consumați pentru a nu vă crește glicemia (nivelul zahărului din sânge)
- Etc ...
În ceea ce privește extractul de fasole comun va inhiba enzima alfa amilaza produs de pancreasul dvs. astfel încât glucidele nu sunt asimilate
1 gr de carbohidrați conține 4 calorii. Astăzi și în țările industrializate, o persoană consumă în medie 250gr de carbohidrați/zi, deci 1000 de calorii absorbite prin carbohidrați.
Ceea ce înseamnă că, consumând Phaseolus vulgaris, vă veți reduce aportul zilnic cu 1000 de calorii pentru a pierde în greutate !
Ce spune știința în toate acestea ?