Piatra veche în ciuda unui stil de viață nesănătos - știință actualizată
„În timp ce acest studiu arată că centenarii pot fi supraponderali, pot fuma și pot evita exercițiile fizice, astfel de obiceiuri de viață nu sunt alegeri bune pentru majoritatea dintre noi care nu provin din familii tradiționale cu viață lungă”, a spus Nir Barzilai de la Colegiul de Medicină Albert Einstein din New York. Universitatea Yeshiva. Ar trebui să vă urmăriți greutatea, nu să fumați și să faceți mișcare, deoarece s-a demonstrat că acest lucru are un efect pozitiv puternic asupra sănătății și duce la o durată de viață mai lungă. Barzilai și colegii săi au întrebat un total de 477 de evrei din Europa Centrală și de Est cu o longevitate excepțională - toți ajunseseră la vârsta de cel puțin 95 de ani - despre înălțime și greutate corporală, precum și despre stilul de viață la vârsta de 70 de ani - cum ar fi dieta, fumatul, băutul și activități fizice. Ei și-au comparat informațiile cu datele a 3.164 de persoane cu viață mai mică, care s-au născut în același timp și care au participat la un amplu studiu de sănătate în anii 1970.
Cercetătorii au descoperit: În general, persoanele cu o viață extraordinar de lungă nu aveau obiceiuri de viață diferite decât subiecții testați în grupul de comparație. De exemplu, 27% dintre femeile în vârstă au consumat o dietă conștientă de calorii - la fel de mult ca și femeile din populația medie. Dintre bărbații cu viață lungă, 24% au consumat alcool zilnic, comparativ cu 22% din grupul de comparație. Doar 43 la sută dintre bătrânii din piatră au raportat exerciții fizice în mod regulat, comparativ cu 57 la sută dintre bărbații din populația medie. Cu toate acestea, a existat o diferență clară: printre persoanele neobișnuit de longevive, supraponderalitatea a fost la fel de frecventă, dar obezitatea a fost mult mai puțin frecventă.
Când au fost întrebați de ce credeau că trăiesc atât de mult, cercetătorii au primit o mare varietate de răspunsuri. Un al treilea a atribuit-o istoriei familiei, 20 la sută activității fizice. Alți factori au inclus o perspectivă pozitivă asupra vieții, mai puțin fumatul și băutul sau pur și simplu fericirea.