Picioare de arc JG Personal Training de Jörg Gerstmann
Daca unul
O-picioarele și loviturile-genunchii sunt numite malpoziții ale axei picioarelor. În acest articol presupun adulți. Picioarele de arc sunt în principal cunoscute și iubite de fotbaliști, ciocăniturile sunt mai frecvente la femei (motiv: bazin mai larg decât bărbații). Adesea, de asemenea, la fetele tinere în legătură cu probleme de coordonare atunci când alergă cu tocuri înalte. Dacă googleți cuvântul malpoziție axa piciorului, veți găsi paginile clinicilor ortopedice cu metodele chirurgicale corespunzătoare. Dar nu există recomandări privind terapia conservatoare. Clinicile nu câștigă nimic din asta.
Cum apar nealinierile?
Ele pot fi congenitale sau rezultate din încărcarea incorectă constantă (funcțională), vezi picioarele de fotbal
Bolile, accidentele și accidentările sportive pot fi, de asemenea, cauza. Vă puteți da seama dacă există o nealiniere când stați în fața oglinzii. Pune-ți picioarele împreună. Dacă vedeți un decalaj mare între genunchi, aveți O picioare. Genunchii se ating înainte de atingerea picioarelor, X picioarele. Dezafectările pot fi, de asemenea, cauza durerii de spate.
Aveți grijă dacă sunteți supraponderal
Excesul de greutate și dezalinierea axei piciorului sunt o combinație nefavorabilă. Aici stresul asupra cartilajului este crescut. Pierderea în greutate cu exercițiile fizice este soluția. În caz contrar, există riscul apariției durerilor articulare sau chiar a osteoartritei.